Siate gentili con la vostra mente: Una guida tascabile per prendersi cura della propria salute mentale

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro è apprezzato per la sua utilità e i suoi messaggi ispiratori, in particolare in relazione alla salute mentale. I lettori lo trovano utile per acquisire una prospettiva sui conflitti personali e identificare i fattori scatenanti delle lotte mentali.

⬤ Fornisce una prospettiva chiara sui conflitti personali
⬤ ricco di messaggi ispiratori
⬤ offre consigli utili per la salute mentale
⬤ layout ben organizzato con citazioni interessanti.

Alcuni lettori desiderano più citazioni per migliorare l'esperienza.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Be Kind to Your Mind: A Pocket Guide to Looking After Your Mental Health

Contenuto del libro:

Dare alla mente un po' di TLC

Quando il nostro corpo non è in forma, ci riposiamo e ci prendiamo cura di lui, ma spesso non facciamo lo stesso per la nostra mente. Che sia perché non sappiamo da dove cominciare o perché non ci sembra mai una priorità abbastanza alta, ritagliarsi tempo e spazio per prendersi cura della propria salute mentale può essere difficile.

Ma non è necessario. Con suggerimenti e consigli pratici, questo libro rende la cura di sé semplice e realizzabile. Dalla ricerca della calma e del pensiero positivo alla lotta allo stress e al bilanciamento della vita, tutto quello che c'è da sapere su come prendersi cura di sé è racchiuso in questa pratica guida tascabile, che vi darà gli strumenti per sentirvi al meglio.