Sfida di 10 settimane di fitness intelligente

Recensioni dei lettori

Il libro presenta un programma completo di 10 settimane di fitness che mira al condizionamento generale del corpo ed è pensato per chi vuole migliorare il proprio livello di forma fisica. Sebbene molte recensioni ne lodino gli allenamenti dettagliati e progressivi che possono dare risultati, sono state sollevate critiche riguardo ai requisiti dell'attrezzatura, alla chiarezza delle istruzioni e all'idoneità per i principianti.

⬤ Programma completo rivolto a tutto il corpo.
⬤ Gli esercizi aiutano a migliorare la forza, l'agilità e la flessibilità.
⬤ Gli allenamenti possono essere eseguiti a casa o in qualsiasi altro luogo con una certa attrezzatura.
⬤ Graduale aumento dell'intensità dell'allenamento.
⬤ Efficace per chi vuole migliorare il proprio livello di fitness.
⬤ Risultati positivi riportati dagli utenti che si impegnano nel programma.

⬤ Richiede diverse attrezzature, che potrebbero non essere disponibili a casa.
⬤ Alcuni utenti hanno trovato le istruzioni elementari e poco dettagliate.
⬤ Molti esercizi potrebbero non essere adatti ai principianti assoluti.
⬤ Non si concentra principalmente sulla crescita muscolare, ma piuttosto sulla forma fisica generale.
⬤ Alcune recensioni l'hanno etichettato come un'operazione per fare soldi o per offrire risultati minimi.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

10-Week Intelligent Fitness Challenge

Contenuto del libro:

Simon Waterson, preparatore delle star di Hollywood, sa esattamente cosa serve per rimettersi in forma e dare il meglio di sé.

Per la prima volta condivide la sua pratica sfida di allenamento di 10 settimane per aiutarvi a riavviare la vostra forma fisica in modo intelligente.