Intelligent Fitness - Il modo intelligente per riavviare il corpo e rimettersi in forma (con prefazione di Daniel Craig)

Recensioni dei lettori

Il libro offre approfondimenti sulle routine di fitness ispirate agli attori, insieme a consigli nutrizionali e aneddoti personali. È lodato per la qualità della scrittura e l'approccio unico, ma criticato per la mancanza di piani di allenamento completi e di una guida per i principianti.

Ben scritto, con buone immagini ed esercizi su misura. Offre motivazioni pratiche e nuove prospettive sul fitness. Contiene aneddoti interessanti dall'industria cinematografica e consigli sulla salute che possono essere applicati al proprio percorso di fitness. Offre flessibilità nella pianificazione degli allenamenti.

Mancano spiegazioni dettagliate su come gli allenamenti specifici si inseriscono in programmi di allenamento più ampi. I soli diagrammi non supportano sufficientemente i contenuti e sono necessari altri video o descrizioni dettagliate degli esercizi. Non è adatto ai principianti assoluti; richiede una conoscenza preliminare del fitness.

(basato su 54 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intelligent Fitness - The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape (with a foreword by Daniel Craig)

Contenuto del libro:

Attingendo alla sua vasta esperienza come trainer d'élite che ha trasformato il fisico di Daniel Craig per cinque film di James Bond, Simon Waterson rivela come migliorare l'energia, il sonno e la fiducia in se stessi con il suo approccio intelligente al fitness.