Fitness intelligente: Il modo intelligente per riavviare il corpo e rimettersi in forma

Recensioni dei lettori

Il libro di Simon Waterson offre approfondimenti sui suoi metodi di allenamento per vari attori di Hollywood, combinando aneddoti motivazionali con la filosofia personale del fitness. Sebbene alcuni lettori apprezzino la scrittura accattivante e i consigli pratici, molti criticano la mancanza di piani di allenamento approfonditi e di supporto scientifico.

** Stile di scrittura coinvolgente che mantiene vivo l'interesse dei lettori. ** Aneddoti motivazionali tratti dalle esperienze di Waterson con attori di primo piano. ** Filosofia pragmatica del fitness che enfatizza “meno è meglio” e incorpora la connessione mente/corpo. ** Kit di allenamento semplice e gestibile a casa suggerito. ** Si concentra su piccoli obiettivi e sullo stretching, rendendo il fitness accessibile agli individui di tutti i giorni.

** Ricco di aneddoti, in particolare su Daniel Craig, ma povero di allenamenti veri e propri e di programmi di fitness dettagliati. ** Mancano piani di allenamento specifici, strategie dietetiche e supporto scientifico. ** Alcuni lettori hanno trovato il contenuto vago e non innovativo. ** Non è adatto a chi è alla ricerca di programmi di allenamento dettagliati o strutturati.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intelligent Fitness: The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape

Contenuto del libro:

"Senza l'aiuto e la guida di Simon Waterson, non ce l'avrei letteralmente fatta a interpretare James Bond per quindici anni... È stato un onore lavorare con lui”. -- Daniel Craig

Il lavoro di Simon Waterson è trasformare gli attori in atleti. Ora potete imparare a trasformare la vostra forma fisica e il vostro benessere con l'allenatore più richiesto dell'industria cinematografica.

L'elenco dei clienti di Simon è un vero e proprio “who's who” di attori di prima grandezza. Ha trasformato Daniel Craig nel formidabile James Bond per cinque film di successo, ha plasmato Chris Evans nel supereroe Captain America, ha allenato Chris Pratt per Guardiani della Galassia e ha preparato attori come Thandiwe Newton e John Boyega per i recenti film di Star Wars.

Dalle sessioni di allenamento alle 3.30 del mattino nel deserto con Jake Gyllenhaal agli allenamenti virtuali con Bryce Dallas Howard, Simon rivela i veri programmi di allenamento che ha utilizzato per portare questi attori al massimo della salute fisica.

Condividendo il suo approccio pratico ed estremamente accessibile alla reimmaginazione del vostro corpo, Simon vi incoraggia a concentrarvi sull'allenamento, il recupero e l'alimentazione per costruire sulle vostre prestazioni, piuttosto che sull'estetica.

Ricco di approfondimenti sul dietro le quinte e di fotografie esclusive del fotografo di 007 Greg Williams, questo è un manuale di allenamento essenziale per ogni età e livello di forma fisica, che vi motiverà a riavviare il vostro corpo e ad allenarvi come una star”.