Intelligent Fitness - Il modo intelligente di riavviare il corpo e rimettersi in forma (con prefazione di Daniel Craig)

Recensioni dei lettori

Il libro offre una prospettiva unica sul fitness e l'alimentazione attraverso la lente dei regimi di allenamento degli attori, sottolineando le trasformazioni fisiche a cui gli attori si sottopongono per i loro ruoli. Include spunti motivazionali, esercizi pratici e le esperienze personali dell'autore nel settore. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato deludente la mancanza di descrizioni dettagliate degli allenamenti e l'organizzazione, soprattutto per coloro che hanno una conoscenza più avanzata del fitness.

⬤ Fornisce spunti motivazionali e una prospettiva unica sull'allenamento degli attori.
⬤ Include esercizi pratici e routine su misura.
⬤ Aneddoti affascinanti e storie dietro le quinte dell'industria cinematografica.
⬤ Offre consigli utili per la salute e il fitness in generale.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato carenti le descrizioni dettagliate degli allenamenti e la struttura chiara dei programmi.
⬤ Conoscenze avanzate limitate per gli appassionati di fitness esperti.
⬤ Assenza di contenuti video per gli esercizi, che si basano solo su diagrammi.
⬤ Potrebbe non fornire una guida sufficiente per i principianti assoluti.

(basato su 54 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intelligent Fitness - The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape (with a foreword by Daniel Craig)

Contenuto del libro:

Attingendo alla sua vasta esperienza come trainer d'élite che ha trasformato il fisico di Daniel Craig per cinque film di James Bond, Simon Waterson rivela come migliorare l'energia, il sonno e la fiducia in se stessi con il suo approccio intelligente al fitness.