Sconfiggere l'insonnia

Recensioni dei lettori

Questo libro offre una miscela di aneddoti personali, consigli pratici e suggerimenti di auto-aiuto per affrontare l'insonnia e i problemi associati, come lo stress. Sebbene molti lettori lo trovino trasformativo, alcuni ne criticano lo stile di scrittura e la mancanza di ricerche approfondite.

Molti lettori apprezzano gli aneddoti relativi, i consigli pratici e lo stile facile da capire. Alcuni lo descrivono come un libro che cambia la vita, che fornisce consigli utili e incoraggia l'auto-riflessione attraverso la tenuta di un diario. Il libro è visto come informativo e olistico, il che lo rende una lettura consigliata per coloro che lottano con i problemi del sonno.

I critici sottolineano lo stile di scrittura popolare del libro, che può risultare fastidioso, e alcuni sono in disaccordo con le opinioni tradizionali dell'autore e con la mancanza di ricerche scientifiche su alcuni argomenti. Ci sono commenti sulla scarsa qualità della pubblicazione e alcuni lettori hanno trovato alcune parti del contenuto poco utili o sconclusionate.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Beating Insomnia

Contenuto del libro:

Le notti insonni sono solitarie e opprimenti, ma l'insonnia non deve necessariamente turbare il vostro benessere fisico o mentale: al centro di questo libro c'è il messaggio che se accettate l'insonnia a breve termine, troverete la forza e la determinazione per gestirla a lungo termine.