Questo è il vostro cervello sull'ansia - Cosa succede e cosa aiuta

Recensioni dei lettori

Il libro offre un mix di opinioni: alcuni lettori lo trovano utile per comprendere e affrontare l'ansia, mentre altri lo criticano per il linguaggio e la mancanza di profondità. Molti apprezzano lo stile schietto della dottoressa Harper, ma ritengono che sia più adatto ai principianti che a chi cerca approfondimenti.

I lettori sottolineano la facilità di lettura del libro, le strategie pratiche per affrontare l'ansia e le spiegazioni chiare del dottor Harper. Molti lo trovano utile per comprendere l'ansia e apprezzano l'umorismo e il tono informale.

I critici segnalano il frequente ricorso al turpiloquio e sostengono che il libro manchi di profondità rispetto ad altre opere dello stesso autore. Alcuni ritengono che non fornisca informazioni adeguate ai lettori esperti e che sia troppo elementare.

(basato su 56 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

This Is Your Brain On Anxiety - What Happens and What Helps

Contenuto del libro:

Ansia.... è il peggiore.

Soffocare, soffocare, soffocare, formicolare, farsi prendere dal panico, spegnere il cervello, prendere decisioni sbagliate... Sei un essere umano, quindi sai benissimo cosa si sta dicendo. La dottoressa Faith spiega tutto nella sua serie di terapie di cinque minuti: che cos'è l'ansia (sapevate che se ne parlava di più nell'Ottocento che oggi?), a che cosa serve (è vero, è una risposta necessaria che ci aiuta a tenerci in vita nelle situazioni difficili), come capire quando si è esagerato e consigli pratici su come affrontare l'ansia quando diventa cattiva.

Questo libro è una salvezza per gli attacchi di panico, per uscire dalle risposte di fuga o di lotta o di congelamento e per l'ansia cronica. È adatto anche a chi non è oppresso dall'ansia quotidianamente, ma vuole affrontare meglio le situazioni difficili della vita che riguardano tutti noi.

Leggete e respirate Nota: l'originale zine sull'ansia è diventato un libro del Dr. Faith, Unfuck Your Brain; questa versione del libro This is Your Brain on Anxiety è notevolmente ampliata e contiene circa il 30% di nuovi contenuti diversi da quelli presenti nello zine originale o nel capitolo del libro.