Liberatevi dalla vergogna: Usare la scienza per accettare i nostri sentimenti, risolvere i sensi di colpa e connetterci con noi stessi

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Titolo originale:

Unfuck Your Shame: Using Science to Accept Our Feelings, Resolve Guilt, and Connect with Ourselves

Contenuto del libro:

La vergogna e il senso di colpa sono forse le emozioni più difficili che gli esseri umani provano. Ci dicono che siamo fondamentalmente rotti, sbagliati e irrecuperabili, e poi operiamo nel mondo a partire da questo concetto di sé.

La dottoressa Faith G. Harper, autrice del bestseller Unfuck Your Brain e Unfuck Your Stress, scrive che queste emozioni spesso derivano dal nostro senso di “non sufficienza” e dalla sensazione opprimente di dover nascondere parti di noi stessi per essere amati e accettati. Ma non dobbiamo continuare a vivere sentendoci in colpa, vergognandoci e disconnettendoci da noi stessi.

Con compassione, umorismo, scienza del cervello e parolacce, l'autrice ci guida attraverso il difficile lavoro d'ombra di trovare e riconnettersi con queste parti nascoste e di imparare ad accettare il nostro io nella sua interezza per ritrovare il nostro senso di vitalità e completezza. Perché ognuno di noi merita l'esperienza di essere un essere umano pienamente vivo.