Quando la perfezione non è abbastanza: Strategie per affrontare il perfezionismo

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce spunti preziosi e strategie pratiche per le persone che hanno a che fare con il perfezionismo. Molti lettori lo hanno trovato illuminante, soprattutto per comprendere i propri comportamenti associati al perfezionismo. L'approccio strutturato è apprezzato, anche se alcuni lo hanno trovato eccessivamente asciutto ed enciclopedico. Sebbene sia altamente raccomandato per coloro che cercano di superare le tendenze perfezionistiche, alcuni recensori hanno notato che potrebbe mancare un trattamento mirato per i diversi tipi di perfezionismo.

⬤ Strategie efficaci per la comprensione e la gestione del perfezionismo
⬤ informazioni approfondite e pratiche
⬤ approccio strutturato e basato sulla ricerca
⬤ esercizi utili
⬤ facile da usare
⬤ adatto a varie fasce d'età
⬤ altamente raccomandato da molti lettori.

⬤ Alcuni hanno trovato lo stile di scrittura asciutto e noioso
⬤ manca l'attenzione alla differenziazione dei tipi di perfezionismo
⬤ considerato troppo tecnico o enciclopedico da alcuni
⬤ non tutti i lettori lo hanno trovato utile per i loro problemi specifici legati al perfezionismo.

(basato su 57 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

When Perfect Isn't Good Enough: Strategies for Coping with Perfectionism

Contenuto del libro:

È naturale voler evitare di commettere errori, ma l'imperfezione fa parte dell'essere umano. Sebbene i perfezionisti siano spesso elogiati per le loro capacità, l'ansia costante per i dettagli può frenarvi e impedirvi di raggiungere il vostro pieno potenziale.

In questa seconda edizione, completamente rivista e aggiornata, di When Perfect Isn't Good Enough, scoprirete la causa del vostro perfezionismo, ne esplorerete l'impatto sulla vostra vita e troverete nuove abilità di coping di provata efficacia per aiutarvi a superare l'ansia di commettere errori. Questa guida include anche consigli per affrontare altri perfezionisti e discussioni su come il perfezionismo sia collegato a preoccupazioni, depressione, rabbia, ansia sociale e immagine corporea. Completando gli esercizi di questo libro, sarà sempre più facile tenere a bada le preoccupazioni e godersi la vita, con tutte le imperfezioni del caso.

Questo libro è stato premiato dall'Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit (Associazione per le Terapie Comportamentali e Cognitive), un riconoscimento conferito ai libri di auto-aiuto che sono coerenti con i principi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e che incorporano strategie scientificamente testate per superare le difficoltà di salute mentale. Utilizzati da soli o in combinazione con la terapia, i nostri libri offrono strumenti potenti che i lettori possono utilizzare per avviare cambiamenti nella loro vita.