Il libro di lavoro sulla timidezza e l'ansia sociale: 2a edizione: Tecniche collaudate, passo dopo passo, per superare le paure

Il libro di lavoro sulla timidezza e l'ansia sociale: 2a edizione: Tecniche collaudate, passo dopo passo, per superare le paure (M. Antony Martin)

Titolo originale:

The Shyness & Social Anxiety Workbook: 2nd Edition: Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming your Fear

Contenuto del libro:

Non c'è nulla di male nell'essere timidi. Ma se l'ansia sociale vi impedisce di stringere relazioni con gli altri, di progredire negli studi o nella carriera o di portare avanti le attività quotidiane, potreste aver bisogno di affrontare le vostre paure per vivere una vita piacevole e soddisfacente. Questa nuova edizione del Manuale di lavoro sulla timidezza e l'ansia sociale offre un programma completo per aiutarvi a farlo. Completando le attività di questo libro di lavoro, imparerete a..: Individuare i propri punti di forza e di debolezza con un'autovalutazione.

Esplorare ed esaminare le vostre paure.

Creare un piano personalizzato per il cambiamento.

Mettere in atto il vostro piano attraverso un'esposizione dolce e graduale alle situazioni sociali.... Sono incluse anche informazioni su terapia, farmaci e altre risorse. Dopo aver completato questo programma, sarete ben attrezzati per creare legami con le persone che vi circondano. Presto potrete godere di tutti i vantaggi di una partecipazione attiva al mondo sociale.

Altre informazioni sul libro:

ISBN:9780369323187
Autore:
Editore:
Lingua:inglese
Rilegatura:Copertina morbida

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Ultima modifica: 2024.11.08 20:28 (GMT)