Pasti rapidi Keto in 30 minuti o meno: 100 ricette a basso contenuto di carboidrati facili da preparare e cucinare per una massima perdita di peso e una salute migliore

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina è molto apprezzato per le sue ricette keto facili, veloci e deliziose, che lo rendono adatto sia ai principianti che alle persone impegnate. Copre un'ampia gamma di piatti, dai pasti principali alle salse, con chiare informazioni nutrizionali. Tuttavia, alcuni utenti ritengono che il tempo di preparazione sia fuorviante e preferirebbero che venissero inserite più immagini per ogni ricetta. Alcuni utenti hanno notato la predominanza di alcuni ingredienti come lo strutto e il ghee, che hanno trovato poco attraenti.

⬤ Ricette facili e veloci adatte a stili di vita impegnativi.
⬤ Le ricette utilizzano ingredienti accessibili, evitando le specialità.
⬤ Buona varietà tra i diversi tipi di pasto, compresi spuntini e dessert.
⬤ Ogni ricetta include informazioni nutrizionali dettagliate (macro).
⬤ Foto attraenti che aiutano la visualizzazione.
⬤ Molti utenti hanno riferito di un ottimo gusto e di risultati positivi.

⬤ Alcune ricette sono ritenute troppo elementari o adatte soprattutto ai principianti.
⬤ Tempi di preparazione fuorvianti che non tengono conto della preparazione degli ingredienti.
⬤ Affidamento su ingredienti come lo strutto e il ghee, che alcuni utenti non apprezzano.
⬤ Mancanza di immagini per ogni ricetta.
⬤ Alcuni utenti ritengono che il contenuto possa essere trovato online, mettendo in dubbio la necessità di un libro di cucina fisico.

(basato su 280 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Quick Keto Meals in 30 Minutes or Less: 100 Easy Prep-And-Cook Low-Carb Recipes for Maximum Weight Loss and Improved Health

Contenuto del libro:

Keto Meals in 30 Minutes or Less (Pasti Keto in 30 minuti o meno) presenta 100 deliziose ricette ricche di grassi sani - per la colazione, il pranzo, la cena e persino gli spuntini - che sono veloci, facili, varie e deliziose.

La dieta keto è considerata il piano alimentare ideale per perdere peso, per mantenere stabile la glicemia o semplicemente per mantenersi in salute. Tuttavia, adattare le ricette per renderle keto-friendly significa aggiungere tempo di cottura, preparazione e, spesso, ingredienti difficili da trovare: sfide impossibili da superare quando si ha bisogno di portare in tavola un pasto dopo una giornata impegnativa. E anche chi segue la dieta keto non può vivere solo di avocado e pancetta.

Tutte queste ricette per la chetosi richiedono mezz'ora di tempo per arrivare in tavola, possono essere preparate in grandi quantità o inserite in altri piatti, come sformati, piatti unici per la cottura a fuoco lento e altro ancora. Inoltre, tutti gli ingredienti sono facilmente reperibili, quindi non è necessario cercare nei negozi specializzati.

Solo alcune delle fantastiche ricette presenti all'interno:

⬤ Oggs Florentine in Portobello Mushrooms.

⬤ Pancake con soufflé alla cannella.

⬤ Salmone affumicato in involucri di bietola.

⬤ Insalata di pollo al bufalo in barattolo.

⬤ Insalata di bistecca al chimichurri.

⬤ Couscous marocchino con Halloumi.

⬤ Muffa di fragole e rabarbaro.

⬤ Morsi di cheesecake surgelati a tre strati.

Con Keto Meals in 30 Minutes or Less (Pasti Keto in 30 minuti o meno), la dieta keto può essere integrata nel vostro stile di vita, in modo facile e delizioso.