Il libro di cucina della dieta chetogenica per principianti: Oltre 100 deliziosi alimenti integrali, ricette a basso contenuto di carboidrati per entrare nella zona chetogenica, rompere il vostro peso - Plateau perdita

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina riceve commenti positivi per le sue ricette deliziose e le informazioni utili sullo stile di vita keto, che lo rendono una risorsa preziosa sia per i principianti che per i cuochi esperti. Tuttavia, alcuni utenti trovano le ricette troppo impegnative a causa del tempo e del numero di ingredienti richiesti, il che lo rende meno adatto a chi ha un'agenda fitta di impegni.

Grande varietà di ricette deliziose, informazioni preziose sulla dieta keto, facile da navigare, ottimo per i principianti, ben prodotto con immagini attraenti e una guida utile per adattare i pasti alla keto.

Molte ricette richiedono molti ingredienti, possono essere eccessive e richiedere molto tempo, potrebbero non essere accessibili a chi vive in zone rurali e alcuni utenti ritengono che le ricette siano troppo gourmet piuttosto che semplici opzioni quotidiane.

(basato su 195 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Beginner's Ketodiet Cookbook: Over 100 Delicious Whole Food, Low-Carb Recipes for Getting in the Ketogenic Zone, Breaking Your Weight-Loss Plateau

Contenuto del libro:

Il passaggio a una dieta chetogenica può essere difficile, ma questa fase di “induzione” non deve essere necessariamente difficile.

Martina Slajerova, autrice del best-seller The KetoDiet Cookbook, spiega le prime difficili settimane in cui il metabolismo si riadatta a bruciare grassi anziché carboidrati. La dieta chetogenica è diventata l'alimentazione sana di riferimento per perdere peso, gestire il diabete ed eventualmente prevenire e gestire patologie come le malattie neurodegenerative e il cancro.

Ogni ricetta de Il libro di cucina della dieta chetogenica per principianti è stata studiata per soddisfare le particolari esigenze nutritive della fase di induzione. Alcuni dei piatti che potrete gustare sono: Chili per la colazione Zuppa di gocce d'uovo antinfiammatoria Mini-Tarts di ricotta e peperoni Avocado Power Balls Salmone Ramen Dulce de Leche Fudge Cioccolato Frullati elettrolitici Dai rimedi rapidi per la “keto-flu” e per frenare le voglie, fino a evitare le insidie come il bilanciamento errato dei macronutrienti e gli approcci “zero-carb”, The Beginner's KetoDiet Cookbook vi mette sulla strada giusta per perdere peso, stare in salute e godere di tutti i benefici della dieta chetogenica a lungo termine.