Meglio di prima - Quello che ho imparato su come creare e rompere le abitudini - per dormire di più, smettere di mangiare zucchero, procrastinare di meno e in generale costruire una vita più felice.

Recensioni dei lettori

Il libro di Gretchen Rubin “Meglio di prima” offre una guida pratica per padroneggiare le abitudini attraverso l'autoconsapevolezza e la comprensione delle tendenze della personalità. Fornisce approfondimenti su come le abitudini possano influenzare in modo significativo la felicità e il benessere, supportati da ricerche, aneddoti e riflessioni personali. Tuttavia, il libro viene criticato per il suo stile aneddotico, per l'elitarismo percepito e per la rigidità dei suoi schemi di personalità.

Il libro è ben scritto, veloce e ricco di suggerimenti pratici per sfruttare le abitudini e migliorare il benessere a lungo termine. I quadri di riferimento della Rubin per la comprensione dei tipi di personalità (Upholders, Questioners, Obligers, Rebels) e la formazione delle abitudini (4 Pillars of Habits) sono perspicaci. I lettori apprezzano i suoi aneddoti coinvolgenti, gli approcci logici e l'applicabilità immediata dei suoi consigli. Molti hanno trovato il libro stimolante e utile per l'introspezione e la definizione di obiettivi personali.

Alcuni lettori ritengono che il libro sia troppo incentrato sugli aneddoti personali, che possono mettere in ombra i messaggi principali e farlo sembrare più un libro di memorie che una guida di auto-aiuto. La rigidità dei quadri di personalità di Rubin potrebbe non essere applicabile a tutti, poiché gli individui spesso mostrano tendenze diverse in varie situazioni. Inoltre, secondo alcune critiche, i consigli della Rubin possono sembrare giudicanti e il suo stile di vita personale (ad esempio, dieta ed esercizio fisico) potrebbe non essere adatto a tutti i lettori.

(basato su 857 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Better Than Before - What I Learned About Making and Breaking Habits - to Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier L

Contenuto del libro:

IL BESTSELLER DEL NEW YORK TIMES.

Gretchen Rubin, autrice di bestseller internazionali, ha aiutato milioni di lettori a diventare più felici. Qui affronta una domanda cruciale: Come possiamo creare buone abitudini e interrompere quelle cattive?