Meglio di prima: Padroneggiare le abitudini della nostra vita quotidiana

Recensioni dei lettori

Better Than Before” di Gretchen Rubin esplora il concetto di formazione delle abitudini, sottolineando l'importanza dell'autoconsapevolezza e delle tendenze personali nella formazione delle abitudini. Il libro offre consigli pratici e schemi, tra cui le Quattro Tendenze, per aiutare i lettori ad adattare le abitudini ai loro punti di forza e di debolezza. I lettori hanno trovato il libro coinvolgente e ricco di spunti utili, anche se alcuni lo hanno criticato per l'eccesso di aneddoti personali e la mancanza di profondità nell'affrontare gli aspetti psicologici della formazione delle abitudini.

⬤ Veloce e ben scritto, con suggerimenti pratici per la formazione delle abitudini.
⬤ Enfasi sulla conoscenza di sé e sulla comprensione delle tendenze personali (Upholders, Questioners, Obligers, Rebels).
⬤ Offre strategie attuabili per la creazione di abitudini, tra cui il monitoraggio, la responsabilità e la programmazione.
⬤ Contiene intuizioni e aneddoti citabili che rendono le idee relazionabili.
⬤ Incoraggia l'autoesame e la comprensione del rapporto tra le abitudini e la felicità personale.

⬤ L'eccessivo ricorso ad aneddoti personali può far passare in secondo piano i messaggi fondamentali.
⬤ Alcuni lettori ritengono che il quadro delle quattro tendenze semplifichi eccessivamente i complessi comportamenti umani.
⬤ Non tutte le strategie possono essere adatte a tutti, lasciando alcuni lettori con una sensazione di disconnessione.
⬤ Alcune intuizioni possono sembrare ripetitive per chi ha familiarità con le opere precedenti di Rubin.
⬤ Alcune critiche per il tono elitario e la mancanza di relatività degli esempi.

(basato su 857 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Better Than Before: Mastering the Habits of Our Everyday Lives

Contenuto del libro:

NEW YORK TIMES BESTSELLER - L'autrice di The Happiness Project e “una forza per il vero cambiamento” (Bren Brown) esamina come cambiare le nostre abitudini possa cambiare la nostra vita.

"Se c'è qualcuno che può aiutarci a smettere di procrastinare, a iniziare a fare esercizio o a organizzarci, quella è Gretchen Rubin. La guru della felicità prende a mazzate le nozioni antiquate sul cambiamento” -- Parade.

Molti di noi hanno un'abitudine che vorrebbero cambiare e i consigli degli esperti non mancano. Ma, come tutti sappiamo per esperienza diretta, non esiste una soluzione magica che vada bene per tutti. Ci vuole lavoro per creare un'abitudine, ma una volta che questa è consolidata, possiamo sfruttare l'energia delle abitudini per costruire vite più felici, più forti e più produttive.

In Better Than Before, l'acclamata scrittrice Gretchen Rubin identifica ogni approccio che funziona davvero. Presenta un quadro pratico e concreto per consentire ai lettori di comprendere le proprie abitudini e di cambiarle per sempre.

Infuso con la voce avvincente, la ricerca rigorosa e l'umorismo facile di Rubin, e ricco di storie vivide di vite trasformate, Better Than Before spiega i principi fondamentali (a volte controintuitivi) della formazione delle abitudini e risponde alle domande più perplesse sulle abitudini.

- Perché è difficile creare un'abitudine a qualcosa che amiamo fare?

- Come possiamo mantenere le nostre sane abitudini quando siamo circondati da tentazioni?

- Come possiamo aiutare qualcun altro a cambiare un'abitudine?

Rubin rivela il vero segreto del cambiamento delle abitudini: prima di tutto, dobbiamo conoscere noi stessi. Quando modelliamo le nostre abitudini in base a noi stessi, possiamo avere successo, anche se abbiamo già fallito in passato.

Che vogliate mangiare in modo più sano, smettere di controllare i dispositivi o portare a termine un progetto, le preziose idee contenute in Better Than Before vi faranno lavorare sulle vostre abitudini, anche prima di aver finito il libro.