Meditatore in 5 minuti

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro “Eyes Open Active Life Meditation” è molto apprezzato per il suo approccio pratico all'integrazione della meditazione nella vita quotidiana. I lettori ne apprezzano l'accessibilità, le spiegazioni chiare e gli utili esercizi. Tuttavia, alcuni utenti hanno espresso la loro preferenza per la versione più recente del libro, a causa di problemi di impaginazione e di design dell'edizione precedente.

Il libro offre meditazioni pratiche adatte a persone impegnate, è ben scritto e facile da capire, e include una varietà di tecniche come la scansione del corpo e la meditazione camminata. Molti utenti hanno trovato gli esercizi rilassanti ed efficaci e li hanno consigliati ad altri.

Alcuni lettori sono stati scoraggiati dal layout obsoleto della vecchia versione del libro e hanno consigliato di optare per la versione più recente. Alcuni utenti hanno trovato il libro non abbastanza coinvolgente e hanno interrotto la lettura.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

5-Minute Meditator

Contenuto del libro:

The 5-Minute Meditator è il libro perfetto per tutti coloro che non hanno tempo di meditare, ma che vogliono godere dei benefici che la meditazione comporta. È scritto da Eric Harrison, autore del bestseller Teach Yourself to Meditate.

Libro ideale per tutte le persone impegnate che non hanno “tempo per meditare”. Insegna a meditare mentre si cammina, si mangia, si fa esercizio fisico, si viaggia, si respira! Include meditazioni speciali per migliorare la salute, ridurre i livelli di stress, chiarire il pensiero e molto altro ancora.

Contiene meditazioni spot facili da imparare, brevi ed efficaci, che possono essere eseguite ovunque e in qualsiasi momento. Dimostra che le meditazioni brevi sono più benefiche di quelle lunghe!