Insegnare a meditare - Oltre 20 semplici esercizi per la pace, la salute e la chiarezza della mente

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua chiarezza, praticità e accessibilità, che lo rendono adatto sia ai principianti che ai meditatori esperti. Offre spiegazioni dirette delle tecniche di meditazione senza affiliazioni religiose e include esercizi pratici che i lettori trovano utili. Tuttavia, alcuni lettori hanno notato di aver faticato a seguire i contenuti e di averli trovati dimenticabili.

⬤ Chiaro e facile da leggere
⬤ esempi pratici
⬤ accessibile ai principianti
⬤ spiegazioni dirette senza sfumature religiose
⬤ include esercizi per diversi livelli di abilità
⬤ incoraggia la progressione graduale
⬤ contenuti ben strutturati
⬤ guida di supporto.

⬤ Alcuni lettori lo hanno trovato dimenticabile o non si sono ricordati di averlo letto
⬤ alcuni hanno faticato a impegnarsi con il materiale
⬤ copre argomenti a un livello superficiale che potrebbe non soddisfare chi cerca un'esplorazione approfondita.

(basato su 128 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Teach Yourself To Meditate - Over 20 simple exercises for peace, health & clarity of mind

Contenuto del libro:

Una guida chiara e pratica per imparare le tecniche di meditazione.

Molte persone si rivolgono alla meditazione come metodo efficace per rilassarsi e trovare la pace interiore. La meditazione regolare può aiutare a combattere lo stress, a migliorare la salute generale, ad aumentare la consapevolezza e la capacità di pensare in modo chiaro e creativo. Teach Yourself to Meditate è la guida ideale per tutti coloro che vogliono imparare questa potente tecnica.

Questo eccellente libro spiega cos'è la meditazione, perché funziona e come si fa, oltre alle 10 pratiche principali di meditazione che funzionano meglio per tutti. Nel libro sono presenti anche esercizi facili da seguire e divertenti “meditazioni spot” che si possono fare in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. Investendo solo pochi minuti al giorno, imparerete un'abilità che migliorerà notevolmente la qualità della vostra vita.