Allenamento cerebrale con il Buddha: Un percorso moderno verso l'intuizione basato sugli antichi fondamenti della mindfulness

Recensioni dei lettori

Il libro offre una prospettiva sfumata sulla mindfulness e sul suo legame con il buddismo, fondendo gli antichi insegnamenti con le moderne intuizioni della scienza. Sebbene sia lodato per la sua accessibilità e per la guida pratica, alcuni lettori ritengono che si allontani dall'essenza spirituale del buddismo, suscitando sentimenti contrastanti sulla sua profondità e ispirazione.

Il libro è ben strutturato e accessibile, e fornisce esercizi pratici e spunti di riflessione che collegano gli insegnamenti buddisti tradizionali con la comprensione scientifica contemporanea. Il libro enfatizza la neuroplasticità e le applicazioni pratiche della mindfulness nella vita di tutti i giorni, e molti lettori lo trovano perspicace e una lettura gratificante.

Alcuni lettori ritengono che il libro sia sprezzante nei confronti di alcune credenze buddiste, definendole “infantili”, il che ne sminuisce la profondità spirituale. Inoltre, alcuni recensori si sono sentiti poco ispirati o confusi dalla mescolanza di concetti, che li ha portati a interrompere la lettura a metà strada.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Brain Training with the Buddha: A Modern Path to Insight Based on the Ancient Foundations of Mindfulness

Contenuto del libro:

La guida essenziale per allenare il cervello alla mindfulness - moderna, basata sulla scienza e senza bisogno del buddismo.

Nota dell'editore: Brain Training with the Buddha è stato precedentemente pubblicato in copertina rigida come The Foundations of Mindfulness.

Eric Harrison, insegnante di meditazione per tutta la vita, conosce a fondo i benefici della mindfulness, dal miglioramento della concentrazione e della capacità di giudizio al rilassamento e alla pace interiore. Ha aiutato decine di migliaia di studenti a raggiungere questi obiettivi radicando la sua pratica nel testo originale del Buddha su come meditare e vivere con consapevolezza: il Satipatthana Sutta.

Brain Training with the Buddha offre una prospettiva laica su questa antica saggezza che non richiede alcuna familiarità con il buddismo stesso, ma solo l'apertura agli insegnamenti originali del Buddha. La traduzione di Harrison di questo sutta (la prima in inglese moderno) è accompagnata da una guida per chiunque voglia allenare la propria mente applicando i suoi tredici passi alla vita consapevole di oggi.