Libro di lavoro “Pensa e mangia in modo intelligente”: Un approccio neuroscientifico per una mente più lucida e una vita più sana

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per il suo contenuto conciso ma informativo, incentrato sulla salute e sulla nutrizione, ed è considerato un acquisto utile per chi vuole migliorare le proprie abitudini alimentari. Tuttavia, ci sono stati alcuni problemi con il processo di ordinazione e consegna.

Informazioni concise e condensate, ottimi consigli sulla salute, aiuta i lettori a migliorare le abitudini alimentari, vale l'acquisto.

Solo il formato del libro di lavoro, problemi di consegna, alcuni lettori non hanno avuto il tempo di impegnarsi completamente con il libro.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Think and Eat Yourself Smart Workbook: A Neuroscientific Approach to a Sharper Mind and Healthier Life

Contenuto del libro:

La scienza sta iniziando a capire che il nostro pensiero ha una relazione profonda e complicata con la nostra alimentazione. I nostri pensieri prima, durante e dopo il pasto hanno un impatto profondo sulle nostre scelte alimentari, sulla salute dell'apparato digerente, sulla salute del cervello e molto altro.

Eppure la maggior parte di noi pensa pochissimo al cibo, al di là del gusto e del contenuto nutrizionale di base. In questo programma di studi, la dottoressa Caroline Leaf aiuta i partecipanti a evitare le mode e a concentrarsi sulle proprie esigenze nutrizionali e sui propri schemi di pensiero, al fine di influenzare positivamente la propria salute attraverso il pensiero giusto.

Chiunque sia stanco dei piani dietetici tradizionali che non funzionano, chi lotta con l'alimentazione emotiva o chi semplicemente non è soddisfatto del proprio livello di salute, troverà in questo programma la chiave per scoprire come iniziare a sviluppare un corpo, un cervello e uno spirito più sani. Perfetto per piccoli gruppi che vogliono qualcosa di diverso.