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Titolo originale:
101 Maneras Sencillas de Reducir El Estrs: Estrategias Sencillas de Cuidado Personal Para Mejorar Su Cerebro, Su Estado de nimo Y Su Salud Mental (S
Contenuto del libro:
Mentre molti di noi danno priorità alla salute fisica attraverso l'esercizio fisico e un'alimentazione sana, spesso dimentichiamo di dedicare del tempo a stimolare la nostra mente, il nostro umore e la nostra salute mentale. Tuttavia, la mente è la fonte di tutti i nostri pensieri, parole e azioni; se il nostro pensiero è malsano, la nostra vita sarà malsana, anche se andiamo in palestra sette volte alla settimana e mangiamo cavolo riccio ogni giorno.
È molto importante concentrarsi sulla cura della propria mente e sulla riduzione dello stress quotidiano, perché la forza mentale e la resilienza ci aiutano a superare i momenti difficili e a raggiungere il successo in tutti gli ambiti della nostra vita. Utilizzando l'incredibile potere della nostra mente, possiamo persistere e crescere in risposta alle sfide della vita.
La dottoressa Caroline Leaf, autrice di bestseller e neuroscienziata, vi aiuterà a cambiare la vostra vita modificando la vostra mentalità con 101 semplici modi per ridurre lo stress. Con semplici strategie di autocura mentale, possiamo cambiare il modo in cui pensiamo e viviamo la nostra vita.
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Sebbene molti di noi diano priorità alla salute fisica attraverso l'esercizio fisico e un'alimentazione sana, spesso dimentichiamo di dedicare del tempo a migliorare la nostra mente, il nostro umore e la nostra salute mentale. La mente è la fonte di tutti i nostri pensieri, parole e azioni; se il nostro pensiero non è sano, la nostra vita non sarà sana, anche se andiamo in palestra sette volte alla settimana e mangiamo cavoli ogni giorno.
È così importante concentrarsi sulla cura della propria mente e sulla riduzione dello stress quotidiano, poiché la durezza mentale e la resilienza ci faranno superare i momenti difficili e ci aiuteranno a raggiungere il successo in ogni ambito della nostra vita. Utilizzando l'incredibile potere della nostra mente, possiamo persistere e crescere in risposta alle sfide della vita.
La dottoressa Caroline Leaf, autrice di bestseller e neuroscienziata, vi aiuterà a cambiare la vostra vita cambiando la vostra mente con 101 semplici modi per ridurre lo stress. Con semplici strategie di autocura mentale, possiamo cambiare il nostro modo di pensare e di vivere la nostra vita.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781641239653 |
| Autore: | |
| Editore: | |
| Lingua: | inglese |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
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