Lavorare con la rabbia

Recensioni dei lettori

Questo libro fornisce strumenti e spunti pratici per la comprensione e la gestione della rabbia, attingendo ai principi buddisti, ma accessibile a tutti. Enfatizza l'auto-riflessione, la pazienza e la compassione nel gestire la rabbia e le emozioni correlate, rendendolo una lettura trasformativa per molti.

⬤ Intuizioni che cambiano la vita e strumenti pratici per la gestione della rabbia
⬤ Scrittura chiara e relazionabile
⬤ applicabile anche ai non buddisti
⬤ Struttura logica con esempi di vita reale
⬤ Consente ai lettori di comprendere e controllare le proprie emozioni
⬤ Adatto a tutte le età
⬤ Ben accolto da molti che hanno lottato con la rabbia.

⬤ Alcuni lettori lo trovano troppo spirituale o privo di ricerca empirica
⬤ alcuni esempi di risoluzione potrebbero non essere rilevanti per tutti
⬤ ci sono dubbi sulle interpretazioni relative alla reincarnazione e alla responsabilità per le azioni passate.

(basato su 64 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Working with Anger

Contenuto del libro:

Una monaca buddista tibetana "offre le sue intuizioni sulla rabbia, sui modi in cui si manifesta nella nostra vita e sui modi in cui possiamo lavorare abilmente per trasformarla" in questa guida "ispirata e umile" (Sharon Salzberg, autrice bestseller del New York Times) La rabbia affligge tutti noi a livello personale, nazionale e internazionale. Eppure vediamo persone, come il Dalai Lama, che hanno affrontato circostanze ben peggiori di quelle che molti di noi hanno affrontato - tra cui l'esilio, la persecuzione e la perdita di molti cari - ma che non bruciano di rabbia o cercano vendetta.

Come fanno? Lavorare con la rabbia presenta una serie di metodi buddisti per dominare e prevenire la rabbia non cambiando ciò che sta accadendo, ma inquadrandolo in modo diverso. Indipendentemente dalla nostra religione, imparare a lavorare con la rabbia è efficace per tutti coloro che cercano la felicità personale e la pace nel mondo.

"Una guida gentile e genuinamente utile per gestire una delle più grandi sfide per una vita emotivamente intelligente. "Daniel Goleman, autore di Intelligenza emotiva.