La nuova dieta cheto-amichevole South Beach: Rilancia il tuo metabolismo e migliora la tua salute con la più recente scienza della perdita di peso

Recensioni dei lettori

Il libro è una versione aggiornata della Dieta South Beach, che ora incorpora un approccio keto-friendly. Combina intuizioni scientifiche sulla perdita di peso e sulla salute con piani pasto e ricette pratiche, rendendola accessibile ed efficace per molti utenti. Tuttavia, alcuni lettori esprimono preoccupazione per la complessità dell'approvvigionamento degli ingredienti e per le restrizioni ipocaloriche di alcuni piani alimentari.

⬤ Facile da seguire e aggiornata rispetto alla Dieta South Beach originale.
⬤ Fornisce spiegazioni scientifiche approfondite su dieta e salute.
⬤ Offre un piano pasti strutturato di 28 giorni con una varietà di ricette.
⬤ Aiuta gli utenti a fare scelte alimentari più sane senza eliminare completamente i gruppi di alimenti.
⬤ Risultati positivi di perdita di peso riportati da molti utenti.
⬤ Presentazione visivamente accattivante con buone ricette.

⬤ Alcuni ingredienti possono essere difficili da trovare, soprattutto nelle città più piccole.
⬤ Alcuni piani pasto possono essere troppo poveri di calorie per alcuni individui.
⬤ Richiede alcune ricette complesse e la conoscenza degli ingredienti, il che potrebbe essere eccessivo per le famiglie impegnate.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro si concentri più sulle spiegazioni scientifiche che sui consigli pratici per la dieta.

(basato su 83 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The New Keto-Friendly South Beach Diet: REV Your Metabolism and Improve Your Health with the Latest Science of Weight Loss

Contenuto del libro:

Aumenta il tuo metabolismo e brucia 100-500 calorie in più al giorno mettendo il tuo corpo in modalità brucia grassi con un nuovo aggiornamento di questa dieta di provata efficacia, supportato dalla scienza. La Nuova Dieta South Beach Keto-Friendly combina i grassi buoni e i carboidrati sani del famoso programma per la salute del cuore con la scienza nutrizionale avanzata della keto, il tutto in un piano approvato dai medici e più semplice delle diete keto rigorose.

L'originale Dieta South Beach ha definito l'avanguardia della perdita di peso sano. Ora il creatore del piano classico combina la sua dieta caratteristica con i progressi più recenti e all'avanguardia nel campo dell'alimentazione sana, che sono alla base della dieta chetogenica.

Con una nuova enfasi sui carboidrati buoni, sui grassi sani e sulle proteine di qualità, la Nuova Dieta South Beach Keto-Friendly riprende i potenti fondamenti della Dieta South Beach originale e aggiunge i principi brucia-grassi della keto. Il Dr. Arthur Agatston elimina la confusione che regna intorno alle diete keto e low carb e fornisce ai lettori un piano alimentare passo dopo passo di 28 giorni che aumenta la soddisfazione, diminuisce l'appetito e rende facile perdere peso e mantenerlo. Spiega inoltre perché non è necessaria una chetosi rigorosa per ottenere risultati.

L'efficacia del digiuno intermittente.

E la relazione tra dieta yo-yo e dipendenza da zucchero.

Questo piano offre i benefici della keto e della low carb senza le insidie. Come rivela questo nuovo libro, è possibile stimolare il metabolismo e portare il corpo in modo sicuro in modalità brucia-grassi con una dieta più flessibile e sostenibile rispetto alla keto tradizionale. E non è tutto: oltre alla perdita di peso a lungo termine, il piano South Beach Keto-Friendly può aumentare l'acutezza mentale, ridurre l'infiammazione e il dolore, aumentare l'energia e migliorare il diabete e la salute del cuore. Include circa 100 ricette, foto a colori e un piano alimentare di 28 giorni facile da seguire.