La guida di un adolescente per portare a termine le cose: Scopri il tuo tipo di procrastinazione, smetti di rimandare le cose e raggiungi i tuoi obiettivi

Recensioni dei lettori

Il libro sulla procrastinazione offre spunti preziosi attraverso personaggi di fantasia che rappresentano diversi tipi di procrastinazione. È facile da leggere e fornisce consigli pratici per adolescenti e adulti, aiutando i lettori a identificare il proprio stile di procrastinazione e offrendo soluzioni su misura. Molti utenti lo hanno trovato utile nella loro vita personale, contribuendo a una maggiore consapevolezza di sé e alla produttività.

⬤ Facile da leggere e da capire
⬤ fornisce consigli pratici e soluzioni
⬤ personaggi relazionabili che rappresentano diversi tipi di procrastinazione
⬤ utile sia per gli adolescenti che per gli adulti
⬤ convalida l'esperienza della procrastinazione
⬤ offre collegamenti a quiz e risorse per un'esplorazione più approfondita
⬤ informativo senza essere eccessivamente prolisso.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che non abbia portato a cambiamenti immediati per gli adolescenti
⬤ potrebbe essere troppo introduttivo per chi cerca un'analisi approfondita
⬤ un approccio leggero potrebbe non essere adatto a tutti i bisogni di comprensione completa.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

A Teen's Guide to Getting Stuff Done: Discover Your Procrastination Type, Stop Putting Things Off, and Reach Your Goals

Contenuto del libro:

Procrastinate? E se sì, qual è il vostro tipo di procrastinazione? In questa guida divertente e illustrata, l'autrice Jennifer Shannon fonde la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) e le strategie cognitivo-comportamentali per aiutarvi a riconoscere le vostre abitudini di procrastinazione, a scoprire i punti di forza del vostro unico tipo di procrastinazione e a trovare la motivazione necessaria per rispettare le scadenze importanti e raggiungere i vostri obiettivi più alti.

In mezzo a distrazioni moderne come gli smartphone, i social media e le infinite ore di film e televisione in streaming, non c'è da stupirsi se si procrastina. Anzi, a volte la procrastinazione può persino essere utile: crea un senso di urgenza che può aiutare a concentrarsi. Ma se la procrastinazione non funziona per voi, può ostacolare il raggiungimento del vostro pieno potenziale, al liceo, all'università, nella carriera e nella vita. Quindi, come potete fare le cose e dare il meglio di voi stessi?

In A Teen's Guide to Getting Stuff Done, scoprirete il vostro tipo di procrastinazione - guerriero, piacione, perfezionista o ribelle - e i punti di forza unici insiti in ciascun tipo. Se siete un guerriero, amate le sfide, ma potreste non essere in grado di portare a termine i compiti che trovate poco interessanti. Se siete dei piacioni, potreste essere così preoccupati di deludere gli altri da rimandare l'esecuzione di qualcosa. Se siete perfezionisti, potreste rimandare le cose perché siete preoccupati che il vostro lavoro venga giudicato da insegnanti, genitori o coetanei. Infine, se siete ribelli, siete spinti da un forte senso di indipendenza. Comprendendo il vostro tipo e utilizzando le strategie pratiche descritte in ogni capitolo di questo libro, sarete in grado di interrompere il ciclo della procrastinazione una volta per tutte.

Questo non è un manuale su come compiacere genitori, insegnanti, professori o amici. È un libro che vi aiuta a capire perché procrastinate, se la procrastinazione funziona o meno per voi e, in caso contrario, come migliorare le vostre abitudini di lavoro e portare a termine le cose. Aiutandovi a scoprire i vostri punti di forza unici, questo libro vi aiuterà a dominare la vostra lista di cose da fare e la vostra vita.

Questo libro è stato selezionato come raccomandazione dell'Association for Behavioral and Cognitive Therapies per i libri di auto-aiuto, un riconoscimento conferito a libri di auto-aiuto eccellenti che sono coerenti con i principi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e che incorporano strategie scientificamente testate per superare le difficoltà di salute mentale. Utilizzati da soli o in combinazione con la terapia, i nostri libri offrono strumenti potenti che i lettori possono utilizzare per avviare cambiamenti nella loro vita.