Il libro di lavoro sulla timidezza e l'ansia sociale per adolescenti: Abilità CBT e ACT per aiutarvi a costruire la fiducia sociale [Edizione a stampa grande 16 pagine].

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa preziosa per i giovani adulti e gli adolescenti che cercano di capire e gestire l'ansia sociale attraverso la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e la terapia di accettazione e impegno (ACT). Sebbene sia lodato per la sua efficacia e facilità di lettura, ci sono preoccupazioni riguardo alla sua adeguatezza per gli adolescenti più grandi e ai limiti del formato e-book.

⬤ Offre strategie pratiche per superare l'ansia, tra cui il diario e le tecniche cognitive.
⬤ Raccomandato per la sua efficacia nell'aiutare gli adolescenti ad acquisire fiducia in se stessi.
⬤ Facile da leggere e da capire, è accessibile a un pubblico giovane.
⬤ Utile sia per l'auto-aiuto che come risorsa per i professionisti della salute mentale.
⬤ Feedback positivo da parte di genitori e professionisti che lavorano con gli adolescenti.

⬤ Può risultare eccessivamente semplicistico o accondiscendente per gli adolescenti più grandi (15-16 anni).
⬤ La versione e-book è impaginata male e limita la fruibilità per il completamento dei fogli di lavoro e delle attività.
⬤ Fortemente sconsigliato l'acquisto dell'e-book, in quanto manca di elementi essenziali del formato del libro di lavoro.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens: CBT and ACT Skills to Help You Build Social Confidence [Large Print 16 Pt Edition]

Contenuto del libro:

Scritto dall'esperta di ansia Jennifer Shannon, The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens ha già aiutato migliaia di giovani lettori a calmare le loro paure sociali e a migliorare la loro vita.

Questa seconda edizione, completamente rivista e aggiornata, include abilità essenziali per navigare nei social media, nonché esercizi di autocompassione per affrontare le critiche e il "perfezionismo sociale". ''