La donna emotivamente esausta: Perché ti senti impoverita e come ottenere ciò di cui hai bisogno

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Emotionally Exhausted Woman” di Nancy Colier riflettono una gamma di reazioni che evidenziano la sua relatività, il suo contenuto penetrante e il suo potenziale di trasformazione per i lettori, in particolare per le donne che devono affrontare l'esaurimento emotivo. Molti ne lodano la scrittura chiara e i consigli praticabili, anche se alcuni criticano la mancanza di soluzioni concrete e l'aneddotica piuttosto che la ricerca.

⬤ Storie perspicaci e relazionabili, che risuonano con le esperienze dei lettori.
⬤ Scrittura chiara e ben strutturata, facile da comprendere e digerire.
⬤ Offre una comprensione più profonda della cura di sé, al di là dei rimedi superficiali.
⬤ Incoraggia i lettori a identificare i propri bisogni e a stabilire dei limiti.
⬤ Molti recensori hanno sperimentato trasformazioni personali e hanno trovato il libro stimolante.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il libro privo di consigli praticabili e di soluzioni concrete.
⬤ Alcune critiche fanno notare che il libro assomiglia più a un'opinione personale che a una guida di auto-aiuto basata sulla ricerca.
⬤ Alcuni l'hanno trovato eccessivamente aneddotico e ritengono che possa lasciare i lettori più confusi che assistiti.
⬤ Una parte del contenuto è percepita come ripetitiva o troppo incentrata sulle lotte delle donne senza fornire sufficienti passi per il cambiamento.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Emotionally Exhausted Woman: Why You're Feeling Depleted and How to Get What You Need

Contenuto del libro:

Vi sentite emotivamente esausti? State cercando di fare tutto e di essere tutto, sempre? Questa guida radicale alla cura di sé vi aiuterà a trovare il coraggio necessario per esprimere i vostri bisogni più profondi, nutrire l'autoconsapevolezza ed essere voi stesse in un mondo che si aspetta che siate tutto per tutti.

Se siete come innumerevoli altre donne oggi, probabilmente vi sentite sopraffatte, emotivamente esauste, ansiose, stressate, frustrate o depresse. O tutte queste cose! Oltre a gestire la vostra carriera, la famiglia e a prendervi cura degli altri, forse vi state facendo carico di un'abbondante quantità di lavoro emotivo, una forma di accudimento emotivo che comprende la gestione dei sentimenti altrui o il sovvertimento dei vostri bisogni emotivi a favore di quelli altrui. Alla fine della giornata, tutte queste pressioni possono farvi sentire esausti, nel corpo, nella mente e nello spirito. Quindi, come potete iniziare a prendervi cura di voi?

Scritto dalla terapeuta e insegnante spirituale Nancy Colier, La donna emotivamente esausta offre la convalida e il sostegno emotivo che desiderate. Scoprirete intuizioni fondate sulla compassione e sul rispetto di sé che vi aiuteranno a scoprire i vostri bisogni psicologici, spirituali ed emotivi più profondi senza sentirvi in colpa, vergognarvi o giudicarvi. Imparerete perché vi sentite esauriti, perché vi prendete cura degli altri a scapito di voi stessi e come sviluppare una forma più profonda di cura di sé che vada oltre la temporanea tregua di un ritiro in una spa, di un bagno di schiuma o di una manicure. Infine, alimenterete una maggiore consapevolezza di ciò di cui avete veramente bisogno per raggiungere una pace, un'appagamento e una felicità duraturi.

Come donne, siamo culturalmente condizionate a credere di poter fare tutto, avere tutto e continuare a sorridere e ad apparire perfette attraverso tutto questo. Come si fa a vivere la propria verità e a creare una vita autentica in un mondo che si aspetta che siate tutto per tutti, a costo della vostra salute mentale? Questa guida vi aiuterà ad acquisire una nuova consapevolezza dei vostri bisogni e a trovare il coraggio di porre dei limiti, di dire la vostra verità e di vivere una vita che vi nutra e vi appaghi.