Invitare una scimmia a prendere il tè: Fare amicizia con la mente e scoprire l'appagamento duraturo

Recensioni dei lettori

Il libro “Invitare una scimmia a prendere il tè” di Nancy Colier è una guida di auto-aiuto che offre spunti per raggiungere un senso di benessere più profondo al di là della ricerca di una felicità effimera. I recensori ne lodano la saggezza pratica, la capacità di promuovere l'autocompassione e l'incoraggiamento alla mindfulness. Tuttavia, alcuni trovano le sue argomentazioni confuse e ritengono che oscilli tra l'incoraggiamento all'accettazione e il distacco dai sentimenti.

⬤ Fornisce intuizioni preziose e saggezza pratica per l'autocompassione e la mindfulness.
⬤ Offre una nuova prospettiva sul benessere che trascende la nozione di felicità.
⬤ Uno stile leggibile e accattivante, con concetti e metafore applicabili.
⬤ Incoraggia la comprensione del proprio dialogo interno e l'importanza dell'accettazione di sé.
⬤ Accolto positivamente dai lettori che lo hanno trovato illuminante e utile per la crescita personale.

⬤ Alcuni recensori trovano gli argomenti confusi e poco chiari.
⬤ Critiche all'approccio dell'autore che lo considera eccessivamente passivo e a volte contrastante rispetto all'equilibrio tra accettazione dei sentimenti e ricerca di soluzioni.
⬤ Preoccupazione che il libro possa scivolare in un linguaggio denso o contorto, rendendolo meno accessibile ad alcuni lettori.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Inviting a Monkey to Tea: Befriending Your Mind and Discovering Lasting Contentment

Contenuto del libro:

Invitare una scimmia a prendere il tè” significa fare amicizia con la nostra mente, che spesso viene paragonata a una scimmia ubriaca per tutti i suoi folli movimenti. Una scimmia selvaggia è piena di desideri irrefrenabili e quindi si rincorre la coda alla ricerca della felicità. Questo libro vuole imparare ad accogliere la mente come alleata senza paura o resistenza, rilassando così quella ricerca frenetica e riposando nella gioia di chi siamo già. Come psicoterapeuta, l'autrice Nancy Colier ha accompagnato centinaia di persone nella loro “ricerca della felicità” per quasi due decenni. Ha visto i suoi clienti fare di tutto per essere e rimanere felici. Assistendo e partecipando a questo processo, è diventata un'esperta di felicità o, più specificamente, della ricerca e della richiesta di felicità da parte della mente scimmiesca e dell'infelicità che tutto questo sforzo finisce per creare. Lungo il percorso, l'autrice è arrivata a comprendere il funzionamento della mente, sia grazie ai suoi clienti che alla sua diligente pratica di meditazione e auto-osservazione. Questo libro distilla la saggezza e l'esperienza del suo lavoro dedicato e offre ai lettori una mappa del territorio della mente, oltre a una cassetta degli attrezzi con mezzi pratici per identificare e lavorare delicatamente con le aspettative irrealistiche che ci impediscono di godere di ciò che siamo. Invitare una scimmia a prendere il tè spiega come:

Identificare gli approcci alla felicità che creano dipendenza (e che sono senza via d'uscita).

Costruire un nuovo rapporto con la cura di sé, mettendo da parte la tirannia della colpa, della paura, della negligenza e del perfezionismo.

Fare amicizia con la mente, con dolcezza e compassione.

Entrare e rimanere radicati nel momento presente

Vivere con autentico benessere e appagamento duraturo Questo libro prende la saggezza della filosofia orientale e la presenta in un modo in cui le persone possono sentirsi sicure di avvicinarsi, comprendere e infine applicare nella loro vita. Il libro è una stretta di mano tra auto-aiuto e dharma (insegnamento spirituale). L'autore accompagna il lettore, passo dopo passo, attraverso il processo di cambiamento spirituale verso e verso una nuova identità libera dalla dipendenza dall'idea di felicità come salvatore. La lettura di questo libro genera una profonda metamorfosi. I lettori si sentiranno addolciti, mentre imparano a conoscere altri come loro che si sono mossi in questo dominio di auto-accettazione. Nancy Colier è una guida brillante che segna chiaramente questo percorso con la propria presenza, gentilezza e compassione. In questo "tea party" il lettore può rilassarsi, rinnovare l'intenzione, autoesaminarsi e scegliere una nuova strada verso la soddisfazione di tutta la vita. "Nancy Colier riconsidera la felicità in un modo che dissipa le nostre illusioni su di essa, portando la gioia che cerchiamo sempre più vicino a noi".

Scritto dal punto di vista di chi ha percorso le strade che lei ci porta a percorrere". -- MARIANA CAPLAN, autrice di Eyes Wide Open: Coltivare il discernimento sul sentiero spirituale. "Una guida eccezionale per andare oltre la ricerca futile e superficiale della felicità e coltivare fonti profonde e durature di benessere e presenza." -- DIANE BERKE, Fondatrice e Direttrice Spirituale, One Spirit Learning Alliance/One Spirit Interfaith Seminary "Una guida coinvolgente e leggibile al processo di fare amicizia con noi stessi, di scoprire il nostro benessere intrinseco e, oltre a questo, di radicarci in una presenza aperta, sveglia e libera dalla morsa del pensiero e delle emozioni". Lo stile diretto e senza pretese del libro rende questo viaggio accessibile a tutti. Altamente raccomandato." -- JOHN WELWOOD, autore di Verso una psicologia del risveglio.