La cucina che conta: Piani alimentari da 1.200 a 1.500 calorie per perdere peso in modo delizioso

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina ha ricevuto un'enorme quantità di commenti positivi per le sue ricette deliziose e salutari, e molti utenti hanno apprezzato l'attenzione per i pasti attenti alle calorie. Tuttavia, è stato criticato per la sezione dedicata alla pianificazione dei pasti, che alcuni ritengono eccessivamente complicata e poco pratica per la vita quotidiana.

Ricette deliziose e salutari, facili da seguire, adatte al conteggio delle calorie, varietà di opzioni per le diverse esigenze dietetiche (senza glutine, vegetariane), suggerimenti utili per gli abbinamenti e gli aggiustamenti calorici, ingredienti reali e facili da reperire, efficaci per la perdita di peso.

Il piano dei pasti è considerato troppo complicato e non pratico per l'uso quotidiano, alcune ricette richiedono ingredienti difficili da trovare, le opzioni per i dessert sono limitate e l'aspetto della pianificazione può portare allo spreco di cibo.

(basato su 197 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Cooking That Counts: 1,200- To 1,500-Calorie Meal Plans to Lose Weight Deliciously

Contenuto del libro:

Perdere peso e amarlo con 150+ ricette incredibilmente gustose e consigli intelligenti per non perdere il controllo. Cooking that Counts offre programmi di pasti sostenibili da 1.200-1.500 calorie, ricchi di cibi gustosi, in un formato facile da usare.

A differenza di altri programmi per la perdita di peso che si basano su pasti elaborati e spuntini preconfezionati, la soluzione Cooking Light mette l'accento su pasti deliziosi preparati con alimenti integrali e naturali e insegna le corrette dimensioni delle porzioni per garantire che si perda peso e lo si mantenga per tutta la vita. Con oltre 150 ricette, i lettori potranno godere di una varietà di menu (sperando di trovare nuove ricette preferite lungo il percorso) e di una certa flessibilità per godersi dolci e alcolici pur continuando a perdere peso.

Più che un semplice libro di cucina, i redattori di Cooking Light offrono suggerimenti per creare pasti completi che rispettino gli obiettivi calorici giornalieri, oltre a fornire semplici proposte di porzioni per i contorni, per aiutare i lettori a rimanere in linea senza sentirsi privati. I lettori troveranno informazioni su opzioni fresche e comode per quando il tempo stringe, compresi suggerimenti per cibi sani già pronti, indicazioni per la spesa e consigli per la preparazione in anticipo.