Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro è ben accolto per la sua facilità d'uso e la sua chiarezza, che lo rendono una buona scelta per chi inizia la dieta paleo. Tuttavia, ci sono preoccupazioni riguardo alle condizioni del libro al momento dell'acquisto e ad alcuni sfortunati incidenti legati alla sicurezza personale.
Vantaggi:Ricette facili da seguire, ottimo per i principianti, ben scritto, istruzioni chiare, contenuto piacevole.
Svantaggi:Le condizioni del libro erano pessime all'arrivo (macchie d'olio), esperienza negativa con la sicurezza della carta di credito dopo l'acquisto.
(basato su 7 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
The 10 Pounds Off Paleo Diet: The Easy Way to Drop Inches in Just 28 Days
Contenuto del libro:
La Paleo è la dieta più in voga del momento, ma per molti l'idea di rinunciare a carboidrati, glutine e latticini è così travolgente che è difficile sapere da dove cominciare. Il rivoluzionario 10 Pounds Off: The Paleo Diet semplifica la dieta Paleo passo dopo passo ed è rivolto ai principianti che cercano un modo semplice ed efficace per perdere peso.
Combinando le indicazioni di fidati esperti di salute con le deliziose ricette di Cooking Light, la Dieta Paleo offre un percorso infallibile per una sana perdita di peso.
Il libro comprende un piano alimentare di 28 giorni, facile da seguire, che vi aiuterà a perdere un chilo a settimana; più di 100 ricette specifiche per la dieta approvate da Cooking Light; liste della spesa dettagliate; un piano di fitness da seguire ovunque; un diario per non perdere il controllo; e centinaia di consigli, grafici e riquadri informativi presentati in un pacchetto divertente e visivamente emozionante che renderà la perdita di peso più facile e più divertente di quanto abbiate mai pensato. Inoltre, le informazioni sono riviste da un comitato consultivo di esperti indipendenti per offrire un approccio scientificamente valido e garantire una perdita di peso sana e sostenibile. La serie della Dieta 10 Pounds Off vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso, un chilo alla volta.
Introduzione
L'introduzione a 10 Pounds Off: The Paleo Diet è scritta da un esperto membro del comitato consultivo.
Parte I - Paleo Power
1. La Paleo e la salute.
2. Non solo un'altra dieta ad alto contenuto di proteine/basso contenuto di carboidrati.
3. I principi fondamentali della Paleo.
4. Mettere in pratica la Paleo.
5. La sfida della dieta Paleo.
Parte II - 101 Ricette Paleo
6. Colazione.
7. Pranzo.
8. Cena.
9. Antipasti, snack e insalate.
10. Dessert e bevande.
Parte III - Vivere lo stile di vita paleo.
11. Piano di esercizi.
12. Mantenere il peso - il piano di mantenimento Paleo.
13. Diario interattivo mente-corpo-cibo.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9780848744526 |
| Autore: | |
| Editore: | |
| Lingua: | inglese |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
| Anno di pubblicazione: | 2015 |
| Numero di pagine: | 224 |
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