L'accettazione

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Titolo originale:

Acceptance

Contenuto del libro:

IL BESTSELLER TOP 10 DELL'IRISH TIMES.

In questo libro saggio e pratico, lo psicoterapeuta e insegnante di mindfulness Padraig O'Morain spiega come praticare l'accettazione possa aiutarci a trovare la felicità.

Può essere difficile fare pace con le cose che ci accadono e che influenzano la nostra situazione. Gli eventi indesiderati possono metterci in crisi, lasciandoci dentro risentimento, rabbia e frustrazione. Queste emozioni negative possono colpirci profondamente ed essere difficili da modificare. Riconoscere questi sentimenti e imparare ad accettare ciò che è accaduto, anche se non si è d'accordo, può cambiare la vita.

In Acceptance scoprirete come smettere di rimuginare su ciò che è accaduto in passato e liberarvi per concentrarvi su sentimenti più positivi. Utilizzando un approccio derivato dalla sua esperienza pluriennale, Padraig ci introduce al potere dell'accettazione attraverso una serie di temi, tra cui l'accettazione dell'incertezza, l'accettazione nelle relazioni, le emozioni climatiche e l'accettazione e la gratitudine. Il percorso verso l'accettazione non è sempre semplice, ma alla fine vi aiuterà a sbloccarvi e ad andare avanti con la vostra vita. Scoprite di più nelle storie, nei casi di studio e negli esercizi pratici di questo libro riflessivo e scoprite come alleggerire il carico che state portando.

Ho letto il libro dall'inizio alla fine e credo che potrebbe cambiare la mia vita”.

- Ray D'Arcy, conduttore televisivo e radiofonico del Ray D'Arcy Show.