Keto Clarity: La vostra guida definitiva ai benefici di una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Keto Clarity” evidenziano un mix di storie di successo personale e scetticismo nei confronti della dieta chetogenica promossa dagli autori, Jimmy Moore e il dottor Eric Westman. Molti lettori apprezzano il supporto scientifico e i consigli pratici forniti nel libro, insieme agli aneddoti personali dei viaggi degli autori per la perdita di peso. Tuttavia, alcune recensioni sottolineano la preoccupazione per gli aspetti emotivi e psicologici legati ai modelli alimentari e il potenziale di consumo eccessivo.

⬤ Approccio completo e scientifico alla dieta chetogenica.
⬤ Molti lettori riferiscono di aver perso peso e di aver migliorato la propria salute.
⬤ Fornisce passi pratici per l'attuazione di una dieta chetogenica, comprese ricette e consigli sull'equilibrio dei macronutrienti.
⬤ La collaborazione di vari esperti nutrizionisti aggiunge credibilità.
⬤ I lettori esprimono un aumento dell'energia, un miglioramento dell'umore e l'inversione di vari problemi di salute.

⬤ Alcuni lettori ritengono che l'autore, Jimmy Moore, manchi di credibilità a causa delle sue passate battaglie per il peso.
⬤ Il libro può risultare eccessivamente tecnico e impantanato in un eccesso di dettagli.
⬤ Si rilevano problemi di sostenibilità e di legami emotivi con i modelli alimentari; alcuni recensori sostengono che la dieta possa rafforzare comportamenti alimentari non salutari.
⬤ Alcuni lettori desiderano informazioni nutrizionali più dettagliate nelle ricette.

(basato su 1533 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Keto Clarity: Your Definitive Guide to the Benefits of a Low-Carb, High-Fat Diet

Contenuto del libro:

Avete considerato una dieta a basso contenuto di carboidrati semplicemente come un mezzo per perdere peso? Cosa succederebbe se imparaste che la combinazione di un approccio nutrizionale a basso contenuto di carboidrati con un elevato apporto di grassi produce un potente effetto terapeutico su un'ampia varietà di condizioni di salute che la maggior parte delle persone pensa richiedano l'uso di farmaci per essere controllate?

Questo è l'obiettivo di Keto Clarity. Jimmy Moore, il più importante blogger e podcaster di diete a basso contenuto di carboidrati al mondo, si è riunito con il suo coautore Cholesterol Clarity, il dottor Eric C. Westman, medico internista e ricercatore di diete a basso contenuto di carboidrati, per fornirvi le informazioni più chiare di cui avete bisogno per capire che cos'è la dieta chetogenica e perché potrebbe essere l'elemento mancante nella vostra ricerca di una salute ottimale. Questo libro include interviste esclusive a venti tra le più importanti autorità mondiali di vari settori, che apportano la loro profonda competenza ed esperienza nell'uso di questo approccio nutrizionale. Moore e Westman spiegano chiaramente perché la chetosi è normale, come questo approccio nutrizionale viene utilizzato a livello terapeutico da molti medici, una guida passo passo per aiutarvi a produrre più chetoni e a monitorare i vostri progressi, storie di successo reali di persone che utilizzano una dieta chetogenica e altro ancora.

Vengono presentate le solide prove a favore della chetosi nutrizionale per affrontare molti dei problemi di salute cronici dei nostri giorni, tra cui l'epilessia, il diabete di tipo 2, l'obesità, le malattie cardiovascolari, la sindrome metabolica, la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), il bruciore di stomaco (GERD), la malattia del fegato grasso non alcolico (NAFLD). Le buone prove a favore della dieta chetogenica sono condivise anche per quanto riguarda il morbo di Alzheimer (AD), il morbo di Parkinson, la demenza, le malattie mentali, la schizofrenia, il bipolarismo, la depressione, la narcolessia e i disturbi del sonno. Inoltre, vi verranno forniti i dettagli sulla scienza emergente che sta mostrando grandi promesse nel trattamento di cancro, autismo, emicrania, dolore cronico, lesioni cerebrali, ictus, malattie renali e molto altro ancora.

Keto Clarity è la guida definitiva ai benefici di una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi. Vengono inoltre presentati tutti i dettagli sull'esperimento scientifico di chetosi nutrizionale di Jimmy Moore, durato un anno e composto da n=1, in cui ha utilizzato una sofisticata tecnologia di analisi del sangue per tracciare e monitorare la produzione di chetoni e di zuccheri nel sangue e ottenere effetti piuttosto notevoli sul suo peso e sulla sua salute, oltre a liste della spesa, 25+ ricette a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi e un piano di pasti di 21 giorni per iniziare a cambiare il vostro stile di vita chetogenico. Keto Clarit y vi offre una prospettiva completamente nuova sul lavoro che il defunto, grande Dr. Robert C. Atkins ha iniziato seriamente con la sua promozione dell'approccio a basso contenuto di carboidrati a partire dagli anni Sessanta. Quella rivoluzione continua con coraggio in questo libro, progettato per cambiare per sempre il vostro paradigma sulla dieta e sulla salute!