Il tuo corpo in equilibrio: La nuova scienza del cibo, degli ormoni e della salute

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano che il libro del dottor Neal Barnard è una preziosa risorsa sulla nutrizione che enfatizza il rapporto tra dieta e salute ormonale. I lettori apprezzano le spiegazioni scientifiche di facile comprensione, i consigli pratici e l'inclusione di ricette vegane. Sebbene molti abbiano trovato il libro informativo e trasformativo per la loro salute, alcuni lo hanno criticato per la sua ripetitività o per non aver soddisfatto le loro aspettative di profondità.

⬤ Informativo e ben scritto
⬤ fornisce approfondimenti su come la dieta influisce sulla salute, in particolare sugli ormoni
⬤ sono inclusi consigli pratici e ricette vegane
⬤ facile da leggere con spiegazioni scientifiche chiare
⬤ incoraggia il cambiamento e la responsabilizzazione nelle scelte alimentari
⬤ può apportare benefici a diverse condizioni di salute
⬤ consigliato a un pubblico ampio.

⬤ Contenuto ripetitivo in tutto il libro
⬤ alcuni lettori si aspettavano un maggiore approfondimento della scienza ormonale
⬤ alcuni paragoni con altri autori hanno suggerito che il libro non fosse così innovativo
⬤ alcune recensioni hanno notato un'attenzione minima ai problemi di salute degli uomini
⬤ alcuni hanno avuto problemi con le condizioni fisiche del libro alla consegna.

(basato su 138 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Body in Balance: The New Science of Food, Hormones, and Health

Contenuto del libro:

Questo libro, bestseller a livello nazionale, spiega la nuova e sconvolgente scienza su come gli ormoni stiano distruggendo il corpo e la deliziosa soluzione che migliora la salute, riduce il dolore e aiuta persino a dimagrire.

Negli alimenti di tutti i giorni si nascondono le cause di una serie sorprendente di problemi di salute: infertilità, crampi mestruali, aumento di peso, perdita di capelli, cancro al seno e alla prostata, vampate di calore e molto altro. Tutte queste condizioni hanno una cosa in comune: sono alimentate dagli ormoni che si nascondono negli alimenti o che sono influenzati dagli alimenti che mangiamo.

Il tuo corpo in equilibrio fornisce una guida passo dopo passo per capire cosa c'è alla base della tua sofferenza e cosa puoi fare per sentirti meglio velocemente. Pochi sanno che una semplice prescrizione alimentare può aiutarvi ad affrontare tutti questi problemi e molto altro ancora, ripristinando delicatamente l'equilibrio ormonale, con benefici pari a quelli dei farmaci. Neal Barnard, medico, un'autorità nel campo della nutrizione e della salute, offre una panoramica su come i cambiamenti nella dieta possono alleviare anni di stress, dolore e malattia. Inoltre, fornisce anche ricette deliziose e facili da preparare per riequilibrare gli ormoni, tra cui:

⬤  Zuppa di cavolfiore al bufalo.

⬤  Kung Pao Lettuce Wrap.

⬤  Tacos per la colazione alla noce di burro.

⬤  Crocchette mediterranee.

⬤  Nachos alla torta di mele.

⬤  Hummus di pastella di marroni.

Il tuo corpo in equilibrio dà nuova speranza alle persone che lottano con problemi di salute. Migliaia di persone hanno già recuperato la propria vita e la propria salute grazie ai cambiamenti dietetici strategici descritti in questo libro. Sia che stiate cercando di curare un disturbo specifico, sia che siate alla ricerca di una migliore salute generale, il dottor Neal Barnard vi offre un percorso semplice per alleviare il dolore, controllare il peso e vivere in buona salute per tutta la vita.