21 giorni di dieta per la perdita di peso: Aumenta il metabolismo, abbassa il colesterolo e migliora drasticamente la tua salute

Recensioni dei lettori

Il libro “21-Day Weight Loss Kickstart” del Dr. Neal Barnard offre un piano dietetico a base vegetale e a basso contenuto di grassi per promuovere la perdita di peso e migliorare la salute. I lettori riferiscono di una significativa perdita di peso e di cambiamenti positivi nella salute, gustando al contempo ricette deliziose. Il libro enfatizza i benefici di uno stile di vita vegano senza concentrarsi sui diritti degli animali. Sebbene molti abbiano trovato l'approccio facile da seguire e soddisfacente, alcune critiche riguardano il rigoroso approccio a basso contenuto di grassi e le ricette che richiedono molto tempo. Nel complesso, i lettori lo consigliano vivamente a chi cerca abitudini alimentari più sane.

⬤ Risultati efficaci in termini di perdita di peso; molti utenti riferiscono di aver perso molto peso entro i 21 giorni (fino a 4 kg).
⬤ Scrittura chiara e informativa che combina dati scientifici e aneddoti personali.
⬤ Fornisce una varietà di ricette deliziose e un piano di pasti pratico e facile da seguire.
⬤ Promuove un senso di sazietà e di energia, senza sentirsi privati.
⬤ Incoraggia cambiamenti di stile di vita a lungo termine che migliorano la salute e il benessere generale.

⬤ Le rigide raccomandazioni dietetiche a basso contenuto di grassi possono sembrare troppo restrittive per alcuni, causando un senso di privazione.
⬤ Alcune ricette sono considerate dispendiose in termini di tempo e potrebbero non essere adatte a uno stile di vita impegnato.
⬤ Per alcuni lettori l'attenzione potrebbe essere troppo concentrata sulla perdita di peso piuttosto che sui benefici complessivi per la salute.
⬤ Alcuni utenti ritengono che le informazioni offerte non siano necessariamente nuove o rivoluzionarie.

(basato su 402 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

21-Day Weight Loss Kickstart: Boost Metabolism, Lower Cholesterol, and Dramatically Improve Your Health

Contenuto del libro:

Da anni il dottor Neal D.

Barnard è all'avanguardia nella ricerca su ciò che serve davvero per perdere peso e riportare l'organismo a una salute ottimale. Ora, con il suo programma collaudato e di successo, in sole tre brevi settimane otterrete risultati rapidi: calo dei chili, riduzione del colesterolo e della pressione sanguigna, miglioramento della glicemia e molto altro ancora.

Grazie ai consigli del dottor Barnard su come iniziare facilmente una dieta a base vegetale, imparerete i segreti per riprogrammare rapidamente il vostro corpo: Riduzione dell'appetito: Scegliere strategicamente gli alimenti giusti per domare l'appetito in modo naturale e semplice. Aumento del metabolismo: Adattare i modelli alimentari per bruciare più velocemente le calorie per circa tre ore dopo ogni pasto. Protezione cardio: Scoprite i potenti alimenti che possono aiutare a ridurre il colesterolo quasi quanto i farmaci in poche settimane.

Se siete tra i milioni di persone ansiose di iniziare a perdere peso o se conoscete già i benefici di una dieta a base vegetale ma non avete idea di come o da dove iniziare, questo libro è la spinta che stavate aspettando. Completo di oltre sessanta ricette, piani di pasti giornalieri per il programma di 21 giorni, consigli per la spesa e molto altro ancora, questo libro vi insegnerà a fare le scelte alimentari migliori e a mettere il vostro corpo sulla corsia preferenziale per una salute migliore.