Eat Dirt: Perché l'intestino debole può essere la causa principale dei vostri problemi di salute e 5 passi sorprendenti per curarlo

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida completa alla comprensione e al miglioramento della salute dell'intestino e molti lettori trovano le informazioni utili per affrontare vari problemi di salute. Include consigli pratici, ricette e quiz che lo rendono accessibile anche a chi non ha familiarità con l'argomento. Tuttavia, alcuni lettori si sentono sopraffatti dai severi cambiamenti dietetici proposti e vorrebbero una guida più dettagliata per la loro attuazione.

Facile da leggere, informativo, ben scritto, include consigli pratici, ricette, quiz e riferimenti. Molti lettori hanno sperimentato miglioramenti significativi della salute dopo aver seguito le indicazioni del libro. Il libro sottolinea l'importanza della salute dell'intestino e offre un mix di prove aneddotiche e scientifiche.

Alcuni lettori ritengono che il libro sia eccessivamente dettagliato e basato sulla paura per quanto riguarda i problemi di salute. Altri ritengono che i cambiamenti dietetici proposti siano troppo rigidi e che manchino indicazioni per un'attuazione graduale, rendendo difficile l'adattamento. Sono stati richiesti più consigli sulle marche e un indice migliore per gli alimenti che si adattano alla dieta.

(basato su 949 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and 5 Surprising Steps to Cure It

Contenuto del libro:

Dall'esperto di medicina funzionale e autorità nel campo del benessere, il dottor Josh Axe, una guida innovativa per la diagnosi e il trattamento di una condizione spesso discussa ma poco compresa, la sindrome dell'intestino debole, che sta dominando i titoli dei media.

La maggior parte degli americani conduce uno stile di vita "privo di germi", igienizzando e strofinando ogni superficie, mangiando cibi elaborati e pastorizzati e spalmando gel antibatterici. Ma mentre le nostre case e le nostre mani sono pulite, la nostra salute ne risente. Privati di un'effettiva alimentazione e sovraccaricati da sostanze chimiche, stress e uso eccessivo di antimicrobici, stiamo sviluppando microscopiche lacerazioni nelle nostre pareti intestinali.

Queste lacerazioni possono portare a una condizione nota come "sindrome dell'intestino che perde", un deterioramento della parete intestinale che si traduce in infiammazioni diffuse e indebolimento dell'immunità. Nel suo libro bestseller Eat Dirt, il dottor Josh Axe, esperto di medicina funzionale, spiega le cause nascoste e gli effetti diffusi della sindrome da perdita intestinale e offre un programma per guarire l'intestino e ripristinare la salute in cinque semplici passi.

Il dottor Axe offre quiz diagnostici per aiutare i lettori a valutare il loro tipo di intestino, quindi fornisce semplici regimi progettati per guarire l'intestino ed eliminare i problemi digestivi e autoimmuni. Dalla riduzione dell'uso di antibiotici al mangiare stagionale, passando più tempo all'aria aperta, gestendo lo stress e incorporando nella dieta alimenti ricchi di probiotici, il programma del dottor Axe può aiutare chiunque a ripristinare la salute dell'intestino e a sentirsi al meglio.

--JJ Virgin, autore di "La dieta dell'impatto dello zucchero".