Dieta Keto: Il tuo piano di 30 giorni per perdere peso, bilanciare gli ormoni, potenziare la salute del cervello e invertire le malattie

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro del Dr. Josh Axe sulla Keto pulita evidenziano una miscela di intuizioni utili combinate con limiti di accessibilità e chiarezza. Il libro viene lodato per l'approccio pratico, le ricette facili da seguire e i piani alimentari completi, ma viene criticato per la mancanza di informazioni nutrizionali dettagliate e per i potenziali vincoli dietetici per chi ha un budget limitato o esigenze dietetiche specifiche.

⬤ Facile da leggere e da mettere in pratica
⬤ Offre una varietà di piani dietetici, comprese opzioni per vegani e pazienti oncologici
⬤ Include molte ricette pratiche e facili da preparare
⬤ Fornisce un approccio positivo e olistico alla salute che include il benessere spirituale
⬤ # Stile di scrittura coinvolgente con aneddoti personali
⬤ Affronta la necessità di integratori e i loro benefici in modo equilibrato
⬤ Il piano di 30 giorni risulta essere efficace per la perdita di peso e il miglioramento della salute generale.

⬤ Mancano informazioni nutrizionali dettagliate, come i macro e le dimensioni delle porzioni
⬤ Alcune ricette contengono ingredienti costosi o difficili da reperire
⬤ Non ci sono indicazioni sufficienti per i vegetariani e i vegani nell'adattamento alla dieta
⬤ Alcuni lettori trovano il contenuto eccessivo o ripetitivo
⬤ Critiche sull'enfasi posta sugli ingredienti biologici e sugli integratori, che potrebbero non essere accessibili a tutti
⬤ # Alcuni recensori sono rimasti delusi dalla mancanza di approfondimenti sul mantenimento di uno stile di vita Keto di successo.

(basato su 651 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Keto Diet: Your 30-Day Plan to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health, and Reverse Disease

Contenuto del libro:

Dall'autore del bestseller nazionale Eat Dirt, un piano di 30 giorni - con oltre 70 deliziose ricette - per bruciare i grassi, combattere le infiammazioni e invertire le malattie utilizzando la dieta chetogenica.

Oggi la dieta chetogenica è la dieta in più rapida crescita al mondo, e per una buona ragione. Se praticata correttamente, è stato dimostrato che brucia i grassi, riduce le infiammazioni, combatte il cancro, equilibra gli ormoni e i batteri intestinali, migliora le malattie neurologiche e aumenta persino la durata della vita.

Purtroppo, molte persone non sono consapevoli di alcuni fattori chiave che sono cruciali per il successo della dieta, rischiando così di incorrere in frustrazioni, fallimenti e ricadute. In KETO DIET, l'autore del bestseller Dr. Josh Axe mette le cose in chiaro, offrendo una guida completa, passo dopo passo, per raggiungere la salute per tutta la vita.

A differenza di altri libri sull'argomento, KETO DIET identifica e dettaglia cinque diversi protocolli chetogenici e spiega perché scegliere quello giusto per il proprio corpo e stile di vita è fondamentale per il successo. Completo di liste della spesa, ricette deliziose, esercizi complementari e spiegazioni accessibili della scienza, KETO DIET fornirà ai lettori tutti gli strumenti necessari per dire addio al grasso ostinato e alle malattie croniche una volta per tutte.