Dieta intelligente di 90 giorni - 1500 calorie

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida dietetica pratica e facile da seguire che ha aiutato gli utenti a perdere peso in modo efficace. Tuttavia, alcuni utenti hanno ritenuto che si basasse troppo sui pasti preconfezionati.

⬤ Dieta facile da seguire.
⬤ Risultati efficaci nella perdita di peso (7 libbre in due settimane, 11 libbre in tre settimane).
⬤ Consigli utili per la dieta inclusi nei pasti.
⬤ Elenco chiaro delle calorie per le sostituzioni degli alimenti.
⬤ Raccomandazioni e ricette concise.

⬤ Forte dipendenza da cibi surgelati preconfezionati per i pasti.
⬤ Alcuni utenti potrebbero preferire pasti più freschi.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

90-Day Smart Diet - 1500 Calorie

Contenuto del libro:

Seconda edizione - Aggiornato e più facile da usare!

Perché questa è una dieta intelligente? Perché le diete a lungo termine sono più sane e hanno maggiori probabilità di essere permanenti. Tutte le diete intelligenti di NoPaperPress hanno ben 90 giorni di pasti nutrienti, deliziosi e facili da preparare e la guida necessaria per avere successo. Immaginate più di 500 colazioni, pranzi, cene e spuntini pianificati.

- La colazione consiste in cereali e frutta, oppure uova e toast, o waffle e frutta.

- Il pranzo consiste in un panino, un'insalata di tonno, un panino Hot Pockets, una zuppa o un panino Subway.

- La cena è spesso a base di una ricetta deliziosa, contorni e un'insalatona. Tuttavia, un giorno alla settimana non si cucina e un altro giorno si è incoraggiati a mangiare fuori (con una guida).

- Gli spuntini (tre al giorno) sono a base di frutta, noci, yogurt, biscotti o gelato.

Sarete sorpresi non solo da ciò che potete mangiare, ma anche da quanto potete mangiare. Potrete gustare pasta, toast alla francese, pesce spada, hamburger e molto altro ancora. Grazie al know-how nutrizionale e a una buona pianificazione, l'autrice ha ideato menu giornalieri che vi lasceranno soddisfatti e in cui non dovrete avere fame.

Con la dieta di 90 giorni da 1500 calorie, la maggior parte delle donne perde da 18 a 28 chili Le donne più piccole, quelle più anziane e quelle meno attive potrebbero perdere un po' di meno, mentre le donne più grandi, quelle più giovani e quelle più attive spesso perdono molto di più.

Gli uomini più piccoli, quelli più anziani e quelli meno attivi potrebbero perdere un po' meno, mentre gli uomini più grandi, quelli più giovani e quelli più attivi spesso perdono molto di più.

La dieta intelligente dei 90 giorni è un'altra dieta sensata, sana e facile da seguire di NoPaperPress. E poiché la dieta intelligente dei 90 giorni non è una moda e non si basa su espedienti, sarà valida tra 10 anni come lo è oggi. Anzi, la Dieta intelligente dei 90 giorni è senza tempo!