Dieta del riso: Una recensione, un'analisi e una panoramica passo dopo passo per i principianti

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un'introduzione alla dieta del riso, offrendo semplici istruzioni, avvertenze sulla salute e ricette. Mentre alcuni ne apprezzano la natura informativa e l'approccio semplice per i principianti, altri lo criticano perché contiene per lo più nozioni comuni ed è scritto male.

⬤ Informativo e di facile comprensione
⬤ include ricette e avvertenze sulla salute
⬤ è una buona introduzione alla dieta del riso.

⬤ Considerato troppo semplicistico e pieno di nozioni comuni
⬤ alcuni lo trovano scritto male e più simile a un pamphlet
⬤ contiene una percepita mancanza di profondità.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Rice Diet: A Review, Analysis, and Beginner's Step by Step Overview

Contenuto del libro:

Sì, avete sentito bene: il riso può farvi perdere peso. Soprattutto se vivete in una famiglia che mangia letteralmente riso ogni giorno, questa dieta non vi sembrerà mai una dieta! Continuate a leggere per saperne di più.

La dieta del riso ha aiutato migliaia di persone non solo a perdere peso, ma anche a ridurre la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo. Ed è abbastanza facile da poter essere praticata anche a casa, a patto che siate disposti a impegnarvi e ad esercitare l'autodisciplina.

La dieta del riso è un regime alimentare altamente restrittivo a base vegetale che è diventato noto come un modo sicuro per perdere peso. Si possono mangiare solo cereali integrali, frutta e verdura, proteine magre, latticini non grassi e fagioli a basso contenuto di sale. Dovete anche eliminare quasi tutto il sale, lo zucchero e i grassi dalla vostra dieta.

È assolutamente possibile vedere i risultati entro una settimana e si può persino raggiungere l'obiettivo di perdita di peso entro la fine del mese. L'acquisto degli alimenti consigliati dalla dieta non costa molto e si possono preparare in modo semplice e veloce.

Questo libro vi insegnerà tutto ciò che dovete sapere per iniziare a seguire la Dieta del Riso. Avrete a disposizione un elenco di alimenti consentiti ed esempi di pasti. Imparerete anche a valutare le dimensioni delle porzioni, un'abilità importante che vi servirà per mantenere abitudini alimentari sane.

In questa guida alla dieta del riso scoprirete...

⬤ Come il consumo di questo unico alimento può farvi perdere peso.

⬤ Come trasformare un gruppo di alimenti che fa ingrassare in qualcosa che può fare il contrario.

⬤ Perché limitare l'assunzione di cibo non è la dieta migliore in assoluto.

Indice dei contenuti

⬤ Introduzione.

⬤ Capitolo 1: Cos'è la dieta del riso?

⬤ Tre fasi.

⬤ Capitolo 2: Pro e contro della dieta del riso.

⬤ Capitolo 3: Come seguire la dieta del riso.

⬤ Fase uno.

⬤ Fase due.

⬤ Fase tre.

⬤ Misurare le dimensioni delle porzioni.

⬤ Altre cose da fare:

⬤ Capitolo 4: esempi di menu.

⬤ Dieta latto-ovo-vegetariana.

⬤ Dieta vegetariana plus.

⬤ Capitolo 5: Il mio commento personale.

⬤ La parola finale.

Volete perdere peso ma non volete rinunciare al vostro amore per il riso? Allora la dieta del riso potrebbe essere quella che fa per voi. Potreste anche essere a dieta di riso e non ve ne accorgereste nemmeno! Basta aggiungere al carrello per ottenere risultati più rapidi, senza fare il doppio del lavoro.