Dieta Dash: Perdere peso e abbassare la pressione sanguigna con facili ricette a basso contenuto di sodio e un piano d'azione: Un libro di cucina con immagini

Recensioni dei lettori

Il libro sulla dieta DASH fornisce una serie di ricette volte a ridurre l'apporto di sodio, favorire la perdita di peso e migliorare la pressione sanguigna. Mentre molte recensioni lodano la qualità delle ricette e la facilità di preparazione, alcuni utenti riscontrano problemi tecnici nel download del libro.

⬤ Ottime ricette con belle immagini
⬤ istruzioni semplici e facili da seguire
⬤ ottimo per i principianti
⬤ include piani di pasto e diverse opzioni di sodio
⬤ si concentra su alimenti salutari e non è eccessivamente restrittivo.

Alcuni utenti hanno avuto problemi a scaricare il libro, con conseguente esperienza negativa.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Dash Diet: Lose Your Weight & Lower Blood Pressure With Easy Low Sodium Recipes and Action Plan: A Cookbook with Pictures

Contenuto del libro:

Secondo la classifica delle migliori diete di U. S. News, la dieta DASH si è classificata al secondo posto tra le migliori diete in assoluto. 39 diete sono state valutate con il contributo di un gruppo di esperti della salute.

Cercate un modo per migliorare la vostra salute e ridurre l'ipertensione?

Volete perdere peso e avere più energia senza spendere una fortuna in medicine?

Anche se può essere difficile rinunciare ai cibi grassi, zuccherati e salati che preferite, la dieta DASH non limita interi gruppi di alimenti, aumentando così le possibilità di seguirla a lungo termine. Caratterizzata da un perfetto equilibrio di verdure, cereali, frutta e occasionali porzioni di carne e pesce, l'autentica dieta Dash non è solo sana, ma anche deliziosa! Ma come si fa a iniziare questa incredibile dieta, testata da tempo e scientificamente provata?

Il ricettario della dieta Dash è l'unica risorsa di cui avrete bisogno, con:

⬤ Oltre 70 ricette semplici e collaudate, realizzate con ingredienti freschi e genuini, ciascuna con immagini appetitose e informazioni nutrizionali dettagliate.

⬤ Un piano alimentare di 7 giorni facile da seguire per iniziare, con elenchi completi di alimenti e suggerimenti per creare i propri menu.

⬤ Guida dettagliata sui cibi da mangiare e da evitare, sui sostituti del sale, su come cucinare alla maniera DASH e su come seguire la dieta per tutta la vita.

⬤ Consigli pratici per adottare uno stile di vita DASH che migliorerà non solo la vostra salute, ma anche il vostro benessere generale.

E molto altro ancora!