Calma: Lavorare attraverso gli stress quotidiani della vita per trovare un centro di pace

Recensioni dei lettori

Il libro “Calm” di Fearne Cotton ha ricevuto recensioni estremamente positive, che ne hanno evidenziato l'efficacia nel promuovere il benessere mentale e nel fornire strategie pratiche per la gestione dello stress. I lettori hanno apprezzato lo stile di scrittura dell'autrice e gli elementi interattivi del libro. Tuttavia, alcuni utenti hanno ritenuto che il libro si rivolgesse maggiormente a persone con una forte rete di supporto, il che potrebbe lasciare svantaggiati coloro che si sentono isolati.

Il libro offre consigli utili per la gestione dello stress e dell'ansia, presenta contenuti coinvolgenti e interattivi, è ben strutturato con una buona impaginazione e ha un tono relazionale che risuona con i lettori. Molti lo hanno trovato illuminante, calmante e persino terapeutico, esprimendo gratitudine per gli esercizi pratici e le intuizioni personali fornite da Fearne Cotton.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro potrebbe non avere la stessa risonanza per le persone sole o prive di un sistema di supporto familiare, e un recensore ha affermato che potrebbe esacerbare i sentimenti di solitudine. Inoltre, alcuni hanno ritenuto che ci fosse un uso eccessivo di certe frasi, che hanno trovato distraente.

(basato su 181 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Calm: Working Through Life's Daily Stresses to Find a Peaceful Centre

Contenuto del libro:

IL SEGUITO DEL BESTSELLER DEL SUNDAY TIMES, HAPPY: TROVARE LA GIOIA IN OGNI GIORNO E LASCIAR PERDERE LA PERFEZIONE.

La calma per me non riguarda tanto i pensieri quanto le sensazioni. È una quiete che permette ai miei polmoni di espandersi come mongolfiere. È un'accettazione del rumore che mi circonda. È un'alchimia magica che può durare un secondo o un giorno intero, in cui mi sento rilassato ma consapevole; fermo ma dinamico; aperto ma protetto...”. '

*.

Nel mondo di oggi, sempre attivo, per molti di noi sembra impossibile rilassarsi, prendersi del tempo o mettere a tacere il “rumore” che ci circonda. È facile sentirsi intrappolati in questo stato d'animo frenetico: siamo circondati da storie negative sulla stampa, appesantiti dalle pressioni del lavoro, della vita familiare o della scuola e sottoposti a un esame costante sotto l'occhio onniveggente dei social media. Di conseguenza, le malattie mentali sono in aumento in ogni fascia d'età e più che mai desideriamo silenzio, pace e calma.

CALM è la missione di Fearne di trovare le cose semplici che possono allontanarci dallo stress e portarci verso le cose belle. Con consigli di esperti, conversazioni con amici saggi di tutti i ceti sociali, idee facili da provare, attività da portare a termine e le piccole cose che hanno fatto la differenza nella sua stessa vita, a volte movimentata, questo libro ci ricorda che la calma è un luogo che esiste in tutti noi, dobbiamo solo trovare la strada per raggiungerla.