13 cose che le persone mentalmente forti non fanno: Riprenditi il tuo potere, abbraccia il cambiamento, affronta le tue paure e allena il tuo cervello per la felicità e il successo

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce semplici strategie per migliorare la forza mentale e la resilienza, rendendolo accessibile e applicabile ai lettori. Sebbene molti lo trovino perspicace e facile da leggere, alcuni ritengono che manchi di profondità e che possa essere ripetitivo, concentrandosi molto su storie personali di difficoltà.

⬤ Offre strategie semplici e pratiche per la salute mentale e la resilienza.
⬤ Esempi chiari e concisi a cui molti lettori possono fare riferimento.
⬤ Messaggio di forza sul cambiamento delle percezioni e sul superamento degli ostacoli.
⬤ Facile da leggere e da capire per un vasto pubblico.
⬤ Incoraggia l'auto-riflessione e la crescita personale.

⬤ Alcuni lettori trovano il contenuto ripetitivo ed eccessivamente incentrato su storie personali di perdita.
⬤ Può sembrare troppo semplicistico o rudimentale per chi ha familiarità con la letteratura di auto-aiuto.
⬤ Alcuni recensori ritengono che possa portare a una mentalità negativa piuttosto che a un miglioramento.
⬤ Il formato audio è stato criticato per la qualità della narrazione.

(basato su 1200 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success

Contenuto del libro:

Ampliando il suo post virale che è diventato un fenomeno internazionale, una psicoterapeuta offre soluzioni semplici ma efficaci per aumentare la forza mentale e trovare la felicità e il successo nella vita.

In qualità di assistente sociale clinica, istruttrice universitaria di psicologia e psicoterapeuta, Amy Morin ha visto innumerevoli persone scegliere di avere successo nonostante le enormi sfide da affrontare. Questa capacità di recupero l'ha ispirata a scrivere 13 cose che le persone mentalmente forti non fanno, un post sul web che è diventato immediatamente virale ed è stato ripreso dal sito web Forbes.

Il post della Morin si concentrava sul concetto di forza mentale, sul fatto che le persone mentalmente forti evitano i comportamenti negativi: dispiacersi per se stesse, risentire del successo altrui e rimuginare sul passato. Si concentrano invece sugli aspetti positivi che li aiutano a superare le sfide e a dare il meglio di sé.

In questo libro ispiratore e affermativo, Morin amplia il suo messaggio originale, fornendo strategie pratiche per aiutare i lettori a evitare le tredici abitudini comuni che possono ostacolare il successo. Combinando storie aneddotiche avvincenti con le più recenti ricerche psicologiche, Morin offre strategie per evitare pensieri, emozioni e comportamenti distruttivi comuni a tutti.

Come la forza fisica, anche la forza mentale richiede abitudini sane, esercizio e duro lavoro. Morin vi insegna come abbracciare una prospettiva più felice e vi arma per affrontare emotivamente le inevitabili difficoltà della vita, le battute d'arresto e i colpi di fulmine, condividendo per la prima volta la sua toccante storia di tragedia e il modo in cui ha trovato la forza mentale per andare avanti. Come chiarisce l'autrice, la forza mentale non consiste nel comportarsi da duro.

Si tratta di sentirsi in grado di superare le sfide della vita.