Vivere come empatico: 365 giorni di cura di sé per le persone sensibili

Recensioni dei lettori

Il libro “Thriving as an Empath” di Judith Orloff ha ricevuto un riscontro estremamente positivo da parte di molti lettori che lo ritengono una risorsa di supporto per gli empatici e le persone altamente sensibili. Fornisce consigli quotidiani e strategie pratiche che risuonano con il pubblico, mettendolo in grado di abbracciare la propria empatia e di gestire la propria sensibilità. Tuttavia, alcune recensioni esprimono insoddisfazione per il contenuto, indicando che sembra elementare o non adatto alle loro esigenze specifiche, in particolare per quanto riguarda i consigli sulle relazioni. Inoltre, alcuni lettori hanno riscontrato problemi con la confezione del libro durante la consegna.

⬤ Fornisce strategie concise e quotidiane di autocura specifiche per gli empatici.
⬤ Offre spunti di riflessione edificanti e responsabilizzanti che aiutano i lettori ad abbracciare la propria sensibilità.
⬤ Altamente raccomandato da coloro che trovano che il libro risuoni profondamente con le loro esperienze.
⬤ Uno stile di scrittura coinvolgente che rende piacevole la lettura.
⬤ Molti utenti apprezzano il suo ruolo di devozione quotidiana e di guida pratica.

⬤ Alcuni lettori trovano il contenuto troppo elementare o banale, soprattutto chi ha una conoscenza pregressa dei concetti di empatia.
⬤ Alcuni recensori ritengono che il libro enfatizzi inutilmente le debolezze dell'essere empatico, provocando sentimenti di fragilità.
⬤ Diverse menzioni di un imballaggio inadeguato da parte di Amazon, che ha causato il danneggiamento del libro al momento della consegna.
⬤ Alcuni lettori notano che il libro è più orientato ai single che a chi ha una relazione seria.

(basato su 160 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Thriving as an Empath: 365 Days of Self-Care for Sensitive People

Contenuto del libro:

La dottoressa Judith Orloff offre 365 giorni di meditazioni per la cura di sé, riflessioni e suggerimenti per il diario come inoculazione quotidiana contro lo stress e la sopraffazione.

Gli empatici hanno molto da offrire come guaritori, creativi, amici, amanti e innovatori sul lavoro. Tuttavia, le persone altamente sensibili ed empatiche spesso danno troppo a scapito del proprio benessere e finiscono per assorbire lo stress degli altri. "Per rimanere sani e felici", scrive Judith Orloff, MD, "è necessario essere pronti con pratiche quotidiane di autocura che funzionino". Con Thriving as an Empath, la dottoressa Orloff fornisce una risorsa preziosa per aiutarvi a proteggervi dallo stress di un mondo opprimente e ad abbracciare il "dono di essere diversi".

Se volete strumenti quotidiani da mettere in pratica, questo libro fa per voi. Basandosi sui principi introdotti dalla dottoressa Orloff in The Empath's Survival Guide, questo libro offre pratiche quotidiane di autocura e supporto per diventare un empatico compassionevole e potenziato.

- Stabilire forti confini.

- Proteggere la propria energia.

- Inoculare se stessi contro lo stress e il sovraccarico.

- Tecniche di auto-rilassamento.

- Sapere che non è compito vostro assumervi lo stress del mondo.

- Interrompere l'impulso del sovraccarico sensoriale.

- Sfruttare la vitalità delle quattro stagioni e degli elementi.

- Approfondire la connessione con i cicli della natura.

- Uscire dal tempo basato sull'orologio per entrare nel "tempo sacro".

Thriving as an Empath è stato creato per aiutarvi a crescere e prosperare senza interiorizzare le emozioni e il dolore degli altri. "Queste tecniche di autocura hanno salvato la vita a me e ai miei pazienti", scrive la dottoressa Orloff. "Sono così convinta che sia necessario prendersi cura di sé con regolarità perché voglio che possiate godere degli straordinari doni della sensibilità, tra cui un cuore aperto, l'intuizione e un'intima connessione con il mondo naturale".