Libertà emotiva: Liberarsi dalle emozioni negative e trasformare la propria vita

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Titolo originale:

Emotional Freedom: Liberate Yourself from Negative Emotions and Transform Your Life

Contenuto del libro:

Un bestseller del New York Times, Emotional Freedom è una mappa per chi è stressato, scoraggiato o sopraffatto, ma anche per chi si trova in una buona situazione emotiva ma vuole sentirsi ancora meglio.

Immaginate di essere intrappolati in un ingorgo stradale e di sentirvi assolutamente calmi. Immaginate di essere imperturbabili e rilassati quando il vostro supervisore perde le staffe. E se foste tranquilli invece che ansiosi? E se la vostra vita fosse piena di relazioni nutrienti e di un caldo senso di appartenenza? Ecco come ci si sente quando si raggiunge la libertà emotiva.

La dottoressa Judith Orloff, autrice di bestseller, vi invita a intraprendere un viaggio straordinario che vi condurrà alla felicità e alla serenità, in un luogo in cui potrete acquisire la padronanza della negatività che pervade la vita quotidiana. Non importa quanto vi sentiate stressati, il momento di cambiare positivamente è adesso. Avete la capacità di liberarvi dalla depressione, dalla rabbia e dalla paura.

Sintetizzando neuroscienze, medicina intuitiva, psicologia e tecniche di energia sottile, la dottoressa Orloff traccia un'elegante relazione tra mente, corpo, spirito e ambiente. Con umorismo e compassione, mostra come identificare le emozioni negative più potenti e come trasformarle in speranza, gentilezza e coraggio. Casi di studio avvincenti di pazienti e storie tratte dalla sua comunità online, dai partecipanti ai suoi seminari e dalla sua vita privata illustrano i passi d'azione semplici e facili da seguire che potete intraprendere per affrontare i vampiri emotivi, le delusioni e i rifiuti. Come dimostra la dottoressa Orloff, ogni giorno ci offre l'opportunità di essere eroi nella nostra vita: allontanare la negatività, reagire in modo costruttivo e prendere il controllo di ogni situazione. La completa libertà emotiva è a portata di mano.