Verde per la vita: Il classico aggiornato sulla nutrizione dei frullati verdi

Recensioni dei lettori

Il libro “Verde per la vita” di Victoria Boutenko si concentra sui benefici per la salute derivanti dall'integrazione dei frullati verdi nella propria dieta, sottolineando l'importanza degli alimenti crudi, in particolare della verdura. Molti lettori riferiscono di miglioramenti trasformativi della salute, aumento dell'energia, perdita di peso e riduzione delle voglie dopo aver adottato i frullati verdi. Tuttavia, alcuni recensori criticano la mancanza di supporto scientifico, le ricette limitate e le occasionali affermazioni eccessive dell'autore in merito alle indicazioni sulla salute.

⬤ Ispira e motiva: molti lettori hanno riscontrato miglioramenti significativi della salute e un aumento dei livelli di energia dopo aver adottato i frullati verdi.
⬤ Offre consigli pratici e ricette facili per preparare frullati sani.
⬤ Evidenzia i benefici nutrizionali degli alimenti crudi e incoraggia un cambiamento verso abitudini alimentari più sane.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente che cattura l'interesse del lettore.

⬤ Mancano prove scientifiche a sostegno di molte delle affermazioni sulla salute contenute nel libro.
⬤ Numero limitato di ricette, per cui alcuni lettori desiderano una maggiore varietà.
⬤ Alcune recensioni notano una certa dipendenza da testimonianze aneddotiche piuttosto che da conclusioni sostenute dalla ricerca.
⬤ Problemi di formattazione e presentazione nella versione aggiornata rispetto all'originale, tra cui una dimensione dei caratteri più piccola e una leggibilità meno piacevole.

(basato su 574 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Green for Life: The Updated Classic on Green Smoothie Nutrition

Contenuto del libro:

Questa guida classica all'alimentazione verde si rivolge a tutti coloro che desiderano sviluppare una dieta sana senza sacrificare il gusto o lo stile di vita.

Tutti sanno che devono mangiare più frutta e verdura, ma consumare le cinque porzioni minime al giorno raccomandate dalla FDA può essere difficile. In Green For Life, la pioniera degli alimenti crudi Victoria Boutenko rivela un modo semplice per ottenere i nutrienti e i minerali necessari, nella quantità necessaria: verdure e frullati verdi. Questa bevanda semplice e veloce elimina le tossine e corregge le carenze nutrizionali, a beneficio di tutti, indipendentemente dallo stile di vita, dalla dieta o dall'ambiente. E sono deliziosi.

Green for Life contiene informazioni aggiornate sull'abbondanza di proteine presenti nei vegetali, sui benefici delle fibre, sul ruolo dei vegetali nell'omeostasi, sull'importanza dei succhi gastrici, sul modo in cui i vegetali rendono il corpo più alcalino e altro ancora. Sono incluse anche ricette facili da seguire con dati nutrizionali, testimonianze stimolanti e ricerche su come l'aggiunta di un solo quarto di frullato verde all'apporto quotidiano possa fare la differenza.

Questa edizione aggiornata fornisce anche nuove importanti ricerche sul ruolo degli acidi grassi omega-3 e omega-6 nella salute metabolica. Offrendo informazioni nutrizionali ed esperienziali più approfondite rispetto a Green Smoothie Revolution di Boutenko, Green for Life è il compagno ideale del suo successore ricco di ricette.