Ritiro del frullato verde: Un piano di 7 giorni per disintossicarsi e rivitalizzarsi a casa propria

Recensioni dei lettori

Nel complesso, i lettori hanno trovato il libro interessante e utile per chi vuole migliorare la propria salute attraverso frullati verdi e ritiri disintossicanti. Molti hanno lodato le conoscenze dell'autrice e l'efficacia delle ricette dei frullati, mentre alcuni hanno espresso disappunto per la selezione limitata di ricette e si aspettavano un piano dietetico più strutturato.

⬤ Molto istruttivo con conoscenze sostanziali sulla salute.
⬤ Ricette di frullati efficaci che molti hanno trovato deliziose.
⬤ Aiuta a capire l'importanza della disintossicazione e di un'alimentazione sana.
⬤ Il concetto di ritiro a casa è prezioso per coloro che non possono partecipare ai ritiri.
⬤ L'esperienza e la dedizione alla salute dell'autrice promuovono la fiducia nella sua guida.

⬤ Il numero di ricette fornite è limitato, cosa che alcuni recensori hanno trovato deludente.
⬤ Il libro potrebbe non soddisfare le aspettative di chi cerca un piano dietetico giornaliero dettagliato.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che ci fosse troppa enfasi sui ritiri di gruppo piuttosto che sulle indicazioni per disintossicarsi da soli.
⬤ Sono stati notati alcuni errori e sbagli nelle ricette, che causano confusione.

(basato su 36 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Green Smoothie Retreat: A 7-Day Plan to Detox and Revitalize at Home

Contenuto del libro:

VICTORIA BOUTENKO, acclamata pioniera e autorità riconosciuta del fenomenale movimento dei frullati verdi, ha trasformato e rivitalizzato la vita delle persone nei suoi popolari ritiri di guarigione. Ora potete godere degli stessi benefici organizzando il vostro ritiro di frullati verdi con la famiglia e gli amici. Questo manuale fornisce le informazioni necessarie per organizzare avventure divertenti e salutari per voi e per le persone a cui tenete.

Animata dai racconti dei workshop ben progettati dalla Boutenko e dalle testimonianze dei suoi partecipanti, questa guida include raccomandazioni per le attività di gruppo, informazioni nutrizionali e ricette per un ritiro rivitalizzante di sette giorni. Scritto per gli appassionati di frullati verdi, sia principianti che esperti, Green Smoothie Retreat fornisce informazioni di base e dettagli approfonditi su argomenti quali le proprietà curative dei vegetali, l'analisi dell'acqua e i nutrienti vitali che migliorano la salute.

Indice:

Parte 1 Guida al proprio ritiro.

Capitolo 1. Il pensiero critico.

Capitolo 2. Il corpo è in grado di guarire da solo.

Capitolo 3. Vivere nel mondo tossico.

Capitolo 4. La migliore fonte di nutrimento.

Capitolo 5. Disintossicarsi è guarire.

Capitolo 6. Gestire lo stress.

Capitolo 7. Materiale didattico per il ritiro.

Capitolo 8. Perché i frullati verdi.

Capitolo 9. Frutta: da mangiare o da non mangiare?

Capitolo 10. I frutti selvatici.

Capitolo 11. Scegliere il momento migliore per il ritiro.

Capitolo 12. Creare un ambiente riposante.

Capitolo 13. Perché sette giorni.

Capitolo 14. Programma giornaliero.

Capitolo 15. Tenere un diario o un blog.

Capitolo 16. L'importanza del sostegno.

Capitolo 17. Il costo dei prodotti per il vostro ritiro.

Capitolo 18. L'equipaggiamento per il ritiro.

Capitolo 19. Varietà e quantità di frullati.

Capitolo 20. Rientro nel mondo.

Parte 2. Lettere dei partecipanti ai nostri ritiri.

Bambino frullato verde.

Diabete di tipo 2 sconfitto.

Kerry, la regina dei verdi dall'Australia.

Tre generazioni hanno tratto beneficio dai frullati verdi.

Visione migliorata ed energia vibrante.

Candida e stanchezza cronica sconfitte.

Il medico ha detto: "Non ci vedremo più".

I frullati verdi sono sazianti.

Sette giorni di magia verde.

L'insegnante ha ispirato gli studenti a bere frullati verdi.

Dolori allo stomaco completamente scomparsi.

Mi sento più giovane, più sano e più felice che mai.

Fuori dalla sedia a rotelle e artrite reumatoide sparita.

Da mamma a figlia e famiglia a tutti gli abitanti di Seattle: Bevete frullati.

A volte ci vuole più tempo per guarire.

La mamma ha messo la scuola superiore del figlio a dieta di frullati verdi per un anno.

Parte 3. Ricette.

Frullati verdi dolci.

Zuppe verdi.

Budini verdi.

Bibliografia.

Indice.