Uscire dalla nostra strada (Pb)

Recensioni dei lettori

Il libro offre spunti di riflessione sui comportamenti autodistruttivi e fornisce consigli pratici per superarli. I lettori lo trovano di facile comprensione e apprezzano l'esperienza clinica dell'autore, anche se alcuni ritengono che il contenuto manchi di profondità.

⬤ Scrittura perspicace e chiara
⬤ Esempi relazionabili
⬤ Consigli pratici con intuizioni attuabili
⬤ Facile da leggere grazie alla brevità dei capitoli
⬤ Utile per l'auto-riflessione e la crescita personale
⬤ Affronta un'ampia gamma di comportamenti autodistruttivi.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il materiale troppo ovvio o superficiale
⬤ alcuni capitoli sono diventati ridondanti
⬤ non sempre abbastanza dettagliati su come superare problemi specifici
⬤ critiche sul fatto che il libro è più adatto come lettura leggera piuttosto che come auto-aiuto approfondito.

(basato su 358 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Get Out Our Own Way (Pb)

Contenuto del libro:

In Get Out of Your Own Way, gli autori, i dottori Goulston e Goldberg, smascherano i comportamenti autodistruttivi radicati nelle nostre esperienze infantili di essere soli e indifesi.

Le cause alla base dei comportamenti autodistruttivi sono spiegate con semplici consigli d'azione per ottenere la vittoria dell'impulso sulla consapevolezza, della gratificazione immediata sulla soddisfazione duratura e del sollievo sulla risoluzione. Anche se può non essere facile riconoscere o ammettere che ci ostacoliamo da soli, e ancora più difficile è assumersi la responsabilità di togliersi di mezzo, se siamo intelligenti, la risoluzione dei problemi della vita può essere ottenuta con strategie semplici, ma potenti e comprovate, senza dover ricorrere a un costoso terapeuta! Questo libro fornisce passi pratici e comprovati di auto-aiuto che mostrano come trasformare 40 comuni comportamenti autolesionisti, come la rabbia, il senso di colpa, la procrastinazione, l'invidia, l'ossessione, la ribellione, il bisogno e l'autocommiserazione, in strategie comportamentali positive per affrontare le situazioni difficili con dignità, saggezza, coraggio e persino umorismo.

Piena di battute pungenti - la chiave del successo è tollerare la noia; alle persone non interessa quanto sai finché non sanno quanto ti interessa; tutto compete per il tempo, ma nessuno dovrebbe competere per l'importanza - la narrazione è lucida. Vi aiuta a riconoscere il problema e ad affrontarlo efficacemente con compassione, rispetto ed empatia.