Trasformare il trauma con il Jiu-Jitsu: Una guida per sopravvissuti, terapeuti e praticanti di jiu jitsu per facilitare il recupero incarnato

Recensioni dei lettori

Il libro è stato ben accolto da praticanti, allenatori e terapeuti di JiuJitsu, che ne hanno sottolineato il valore nella promozione di pratiche informate sui traumi all'interno di questo sport. Molti lettori lo hanno trovato perspicace e utile, mentre alcuni lo hanno criticato per le sue digressioni in aree che esulano dalle competenze degli autori.

Ben studiato e presentato, offre risorse preziose per un coaching informato sui traumi, accessibile sia agli istruttori di JiuJitsu che ai sopravvissuti ai traumi, e fornisce domande utili per intervistare le scuole di BJJ più adatte.

Alcune parti del libro si addentrano in argomenti su cui gli autori sono meno informati, portando a suggerimenti di consigli tecnici per il coaching che potrebbero non essere pertinenti o fondati; alcuni lettori si sono sentiti delusi, aspettandosi una maggiore profondità.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Transforming Trauma with Jiu-Jitsu: A Guide for Survivors, Therapists, and Jiu-Jitsu Practitioners to Facilitate Embodied Recovery

Contenuto del libro:

Il primo libro sull'uso del jiu-jitsu per trasformare i traumi, per i sopravvissuti, gli operatori della salute mentale e gli istruttori di arti marziali informati sui traumi.

Questo libro innovativo introduce l'arte marziale del jiu-jitsu come potente modalità di guarigione per i sopravvissuti al trauma in fase di recupero. Mentre le pratiche di movimento incarnato come lo yoga e la danza sono da tempo riconosciute come strumenti efficaci per la guarigione dai traumi, questo è il primo ad applicare il jiu-jitsu - con la sua enfasi sul radicamento a terra, l'empowerment, il posizionamento del corpo e la leva rispetto alla forza bruta - come pratica ideale, supportata da ricerche, per i sopravvissuti a traumi che cercano di costruire la fiducia in se stessi, elaborare e integrare il trauma e riprendere in mano la propria vita.

I traumi non guariti - dai traumi "piccoli" ai PTSD complessi - lasciano un'impronta duratura sul corpo e sulla mente dei sopravvissuti. E nel periodo successivo al trauma, molti sopravvissuti sperimentano cambiamenti nel modo in cui si sentono, si relazionano con gli altri e interagiscono con il mondo in generale. Un trattamento olistico e incarnato è essenziale per guarire profondamente le ferite dello stress traumatico e la miriade di modi in cui si manifestano: dalla disincarnazione e l'intorpidimento a emozioni come la rabbia, la paura, l'ansia e la confusione, fino a impatti di vasta portata nelle relazioni interpersonali. Nell'ambito di un programma di recupero con le arti marziali, i lettori impareranno a conoscere:

Trauma, incarnazione e potere trasformativo del jiu-jitsu.

Come i proprietari di uno studio possono creare uno spazio di pratica accogliente e reattivo.

Abilità di autodifesa che possono aiutare i sopravvissuti alla violenza a definire i confini e a sentirsi sicuri, protetti, potenti e a casa nel proprio corpo.

10 tecniche di radicamento e autodifesa, con l'aiuto di 30 foto didattiche.

Come integrare la pratica del jiu-jitsu in un protocollo di recupero sicuro e accessibile per i sopravvissuti, e come i terapeuti possono consigliarle ai clienti o inserirle in un piano di trattamento.

Scritto per i sopravvissuti ai traumi, per i clinici della salute mentale, per i praticanti di arti marziali e per i proprietari di studi che vogliono creare uno spazio sicuro, potenziato e sensibile ai traumi, Il potere curativo del Jiu-Jitsu è una guida unica e vitale per guarire le ferite invisibili del trauma.