Thinner This Year: A Younger Next Year Book

Recensioni dei lettori

Il libro “Più magro quest'anno” offre un approccio scientifico a una vita sana, combinando consigli nutrizionali rigorosi e raccomandazioni sull'esercizio fisico, rivolgendosi principalmente a lettori di mezza età. Mentre molti recensori ne lodano gli aspetti motivazionali e le intuizioni pratiche, alcuni ne criticano la scarsa praticità per gli individui medi e la forte posizione contro gli integratori alimentari.

Il libro è molto apprezzato per l'efficace tono motivazionale, lo stile di scrittura coinvolgente e le chiare spiegazioni della scienza alla base dell'alimentazione e dell'esercizio fisico. Molti lettori lo hanno trovato utile per comprendere la necessità della dieta e dell'esercizio fisico per la gestione del peso e la salute generale. Gli autori bilanciano storie personali e fatti scientifici, rendendo accessibili informazioni complesse. Anche le routine di esercizio e gli allungamenti inclusi sono stati ritenuti preziosi.

I critici sostengono che i consigli dietetici potrebbero essere difficili da mettere in pratica nella vita reale, in quanto potrebbero essere considerati irrealistici o troppo severi, in particolare per coloro che hanno uno stile di vita impegnato o vincoli finanziari. Alcuni ritengono che il rifiuto degli integratori da parte degli autori sia troppo estremo, date le sfide dietetiche contemporanee. Inoltre, sono stati segnalati problemi con l'impaginazione e l'organizzazione del libro, oltre a denunce di potenziale autopromozione da parte degli autori.

(basato su 319 recensioni dei lettori)

Contenuto del libro:

Ora in brossura, l'ultimo libro della serie Younger Next Year, bestseller del New York Times da oltre un milione di copie. Il libro che spiega a tutti i lettori come perdere peso, scoprire una nuova vitalità e raggiungere la forma migliore della propria vita. Il libro con l'approccio senza fronzoli, senza B.S., senza scorciatoie. Il libro che dimostra che è in atto una rivoluzione nell'invecchiamento. Il libro che è il “come fare” di questa rivoluzione.

Chris Crowley, paziente memorabile e coautore di Younger Next Year, si associa a Jen Sacheck, nutrizionista ed esperta di fitness della Tufts University, e in capitoli vivaci e alternati illustrano un piano di dimagrimento che farà perdere ai lettori fino a 25 chili nei primi sei mesi - e, cosa molto più significativa, li farà mantenere l'anno prossimo, e l'anno dopo, e così via, per tutta la vita. Il messaggio è diretto e si basa sulla scienza nutrizionale più aggiornata: resistete agli intrugli a base di grassi e zuccheri aggiunti creati dall'industria alimentare; saltate gli integratori; fate incetta di frutta e verdura a volontà, ma va bene anche mangiare carni magre; e non bevete le vostre calorie. E fate esercizio! Con il suo programma semplice e completamente illustrato di 25 “esercizi sacri”, ecco tutto ciò di cui il lettore ha bisogno per costruire muscoli, proteggere le articolazioni, aumentare la mobilità e rimandare il 70% dei normali problemi associati all'invecchiamento ed eliminare il 50% delle malattie e degli infortuni gravi.

“Un piano dietetico chiaro, conciso e ben bilanciato. Esercizio fisico realistico... (e) la combinazione degli autori - scienziato della nutrizione e scrittore spiritoso - rende questo volume di facile lettura con un sacco di informazioni tempestive e basate sulla scienza”.

--Madelyn Fernstrom, redattore di dieta e nutrizione, TODAY e NBCNews.com.

“Ricco di ricette facili, piani per i pasti e schemi per gli esercizi”.

-- The Wall Street Journal.