L'anno prossimo più giovane: Il programma di esercizi: Usare il potere dell'esercizio fisico per invertire l'invecchiamento e rimanere forti, in forma e sexy

Recensioni dei lettori

Il libro “L'anno prossimo più giovane: The Exercise Program” ha ricevuto un mix di recensioni positive e negative. Molti lettori lo hanno elogiato per il suo contenuto motivazionale, le istruzioni chiare, lo stile di scrittura coinvolgente e l'approccio pratico al fitness per gli adulti più anziani. Tuttavia, alcuni lettori l'hanno criticato per la sua ripetitività se hanno letto i libri precedenti della serie e per la mancanza di nuovo materiale.

⬤ Stile di scrittura motivante e coinvolgente.
⬤ Istruzioni chiare e pratiche per gli esercizi.
⬤ Fornisce indicazioni preziose sul mantenimento della forma fisica con l'età.
⬤ Ottimo per tutti i livelli, in particolare per gli anziani.
⬤ Illustrazioni e spiegazioni utili per gli esercizi.
⬤ Conveniente e adatto per essere regalato.

⬤ Gran parte del contenuto è ripreso da libri precedenti, con conseguente ridondanza.
⬤ Gli esercizi possono risultare eccessivi per alcuni, mancando una guida strutturata.
⬤ Alcuni lettori hanno riscontrato imprecisioni nel calcolo delle zone di frequenza cardiaca.
⬤ Mancanza di nuovo materiale per chi conosce la serie.
⬤ Alcuni esercizi potrebbero non essere adatti a persone con problemi articolari o che non hanno accesso alla palestra.

(basato su 129 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Younger Next Year: The Exercise Program: Use the Power of Exercise to Reverse Aging and Stay Strong, Fit, and Sexy

Contenuto del libro:

Il libro di esercizi definitivo che gli oltre un milione di lettori della serie Younger Next Year(R) stavano aspettando - e il libro di esercizi che elimina l'intimidazione di iniziare una routine di allenamento. Basato sulla scienza che dimostra come sia possibile far tornare indietro i nostri orologi biologici grazie a una combinazione di aerobica e forza, è una guida che mostrerà a tutti i lettori come vivere con una nuova vitalità, forza, resistenza, fiducia e gioia...

e va abbastanza in profondità da diventare il vostro compagno di esercizi per tutta la vita, anche se alla fine lo porterete ai livelli Master. Più giovani l'anno prossimo: Il programma di esercizi combina le migliori informazioni del bestseller del New York Times Younger Next Year con le conoscenze e gli allenamenti all'avanguardia di Thinner This Year. Ecco il rivoluzionario riscaldamento di 10 minuti (fondamentale per mantenere la mobilità di caviglie, spalle e fianchi).

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