Superare i pensieri ossessivi: Come ottenere il controllo dell'Ocd

Recensioni dei lettori

Il libro è ben accolto da molti soggetti affetti da disturbo ossessivo compulsivo, in particolare da quelli con pensieri ossessivi e disturbo ossessivo compulsivo puro. Fornisce esercizi pratici basati sulla terapia cognitivo-comportamentale, presentati in modo accessibile. Alcuni recensori ne sottolineano l'efficacia nell'aiutare a gestire i pensieri intrusivi e a riprendere il controllo della propria vita. Altri, invece, lo criticano per essere obsoleto e di portata limitata, in quanto si occupa solo di specifici tipi di pensieri ossessivi.

⬤ Efficace per la gestione del disturbo ossessivo compulsivo e dei pensieri ossessivi
⬤ Offre esercizi pratici basati sulla terapia cognitivo-comportamentale
⬤ Semplifica i concetti rendendoli facili da comprendere
⬤ Molti utenti riferiscono di aver ottenuto miglioramenti significativi nella loro condizione
⬤ Utile sia per i singoli che per i terapeuti
⬤ # Ben strutturato con un ritmo consigliato per la lettura e gli esercizi.

⬤ Alcuni ritengono che le informazioni siano obsolete, in quanto il libro è stato scritto molti anni fa
⬤ Limitato nella portata, concentrandosi su specifici tipi di pensieri ossessivi e ignorando problemi più ampi di disturbo ossessivo compulsivo
⬤ # Richiede un impegno significativo in termini di tempo per completare gli esercizi
⬤ Alcuni lettori ritengono che non aiuterà coloro che hanno schemi di pensiero ossessivo più generali.

(basato su 70 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Obsessive Thoughts: How to Gain Control of Your Ocd

Contenuto del libro:

Sebbene un tempo si pensasse che fosse una condizione rara e insolita, il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) è diventato sempre più parte del discorso quotidiano grazie alla crescente attenzione dei media. Le riviste e i programmi di informazione hanno pubblicato articoli sul disturbo e sulla sua gamma di sintomi e la cultura popolare ha ritratto personaggi che soffrono di disturbo ossessivo compulsivo, come l'omonimo detective del programma televisivo della UPN, Monk.

Un aspetto del disturbo ossessivo compulsivo che sta cominciando a essere ampiamente conosciuto è che le persone affette da questo disturbo possono presentare un'ampia gamma di sintomi. Alcune persone affette da disturbo ossessivo compulsivo si lavano compulsivamente, altre accumulano oggetti, altre ancora - il pubblico di questo libro - lottano con pensieri ossessivi. Le tecniche di trattamento più efficaci variano da sintomo a sintomo. Per questo motivo New Harbinger ha lanciato, con la pubblicazione di Overcoming Compulsive Hoarding, una serie di libri pensati per portare le più recenti strategie di trattamento per specifici sintomi del disturbo ossessivo compulsivo alle persone che ne hanno più bisogno. Da quel primo libro, abbiamo portato ai lettori altri due titoli: Superare il lavaggio compulsivo e Superare il controllo compulsivo. Tutti e tre i libri sono stati accolti con entusiasmo sia dalla comunità professionale sia da chi soffre di disturbo ossessivo compulsivo.

Questo quarto libro della serie risponde alle esigenze di coloro che lottano con pensieri ossessivi che percepiscono come violenti, disgustosi o blasfemi. Gli psicologi stimano che più del 50% di coloro che soffrono di disturbo ossessivo compulsivo sperimentano pensieri aggressivi, religiosi o sessuali. L'obiettivo di questo libro è aiutare le persone a comprendere l'impatto dei loro sforzi di controllo sui loro pensieri ossessivi. Il libro si propone di aiutare le persone a riconoscere che i pensieri, di per sé, non sono minacciosi, pericolosi o dannosi. Sono piuttosto le strategie compulsive che sviluppano per far fronte ai pensieri a farli sembrare così dannosi. Il libro offre esercizi di esposizione sicuri ed efficaci che i lettori possono utilizzare per limitare l'effetto che i pensieri ossessivi hanno sulla loro vita. Oltre alle strategie di autocura, il libro contiene informazioni su come scegliere e sfruttare al meglio le cure professionali.