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Titolo originale:
The Anxiety and Worry Workbook: The Cognitive Behavioral Solution
Contenuto del libro:
Se cercate un sollievo duraturo dall'ansia fuori controllo, questo è il libro che fa per voi". Si basa sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), il collaudato approccio terapeutico sviluppato e testato per decenni dal pioniere clinico-ricercatore Aaron T. Beck. Ora il dottor Beck e il suo collega David A. Clark mettono a disposizione gli strumenti e le tecniche della CBT in questa guida compassionevole. Fogli di lavoro accuratamente realizzati (copie aggiuntive possono essere scaricate e stampate a seconda delle necessità), esercizi ed esempi riflettono la ricchezza dell'esperienza degli autori. Imparate strategie pratiche per identificare i fattori scatenanti dell'ansia, sfidare i pensieri e le convinzioni che portano all'angoscia, affrontare con sicurezza le situazioni temute e allentare veramente la morsa dell'ansia, un passo alla volta. Aggiornata in ogni sua parte, la seconda edizione include esercizi di valutazione che aiutano a conoscere la propria ansia.
Informazioni aggiornate su attacchi di panico, ansia sociale e altri argomenti.
Grafici aggiuntivi.
E nuovi suggerimenti per la risoluzione dei problemi e strumenti per il successo.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781462546169 |
| Autore: | |
| Editore: | |
| Lingua: | inglese |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
| Anno di pubblicazione: | 2023 |
| Numero di pagine: | 356 |
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