Super Immunità: La guida nutrizionale essenziale per potenziare le difese dell'organismo e vivere più a lungo, più forti e senza malattie

Recensioni dei lettori

Il libro “Super Immunity” del Dr. Joel Fuhrman è apprezzato per il suo approccio completo al miglioramento della salute attraverso l'alimentazione, supportato da prove scientifiche. Il libro sottolinea l'importanza di consumare alimenti ricchi di sostanze nutritive, soprattutto verdure, e offre consigli pratici per adottare uno stile di vita più sano. Molti lettori riferiscono di aver ottenuto benefici che hanno cambiato la loro vita seguendo la dieta descritta nel libro. Tuttavia, alcuni ritengono che il libro ripeta i concetti delle opere precedenti di Fuhrman e alcuni critici ne notano la lunghezza e la complessità.

⬤ Informazioni ben studiate e scientificamente supportate.
⬤ Consigli chiari e pratici sulla nutrizione e sul mangiare sano.
⬤ Testimonianze che cambiano la vita di lettori che hanno migliorato la loro salute e sperimentato la perdita di peso.
⬤ Offre una varietà di ricette e consigli per incorporare alimenti ricchi di nutrienti nei pasti quotidiani.
⬤ Si concentra sulla prevenzione delle malattie e sul rafforzamento dell'immunità attraverso cambiamenti nella dieta.

⬤ Alcune informazioni sono ripetitive per chi conosce le altre opere di Fuhrman.
⬤ È lungo e può contenere dati eccessivi per alcuni lettori.
⬤ La complessa terminologia scientifica può risultare ostica per i lettori meno esperti.
⬤ I critici menzionano la mancanza di un indice, che rende difficile la navigazione.

(basato su 976 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Super Immunity: The Essential Nutrition Guide for Boosting Your Body's Defenses to Live Longer, Stronger, and Disease Free

Contenuto del libro:

Dal dottor Joel Fuhrman, esperto di salute di fama mondiale e autore dei bestseller Mangiare per vivere e Mangiare per vivere, arriva un piano nutrizionale pratico per prevenire e contrastare le malattie, senza bisogno di iniezioni, farmaci o giorni di malattia.

Perché alcuni di noi si ammalano con maggiore frequenza di altri? Cosa ci rende più suscettibili alle malattie? Esiste un segreto per rimanere in salute? Il dottor Fuhrman non crede che il segreto per mantenersi in salute stia nelle cure mediche, ma che la soluzione sia cambiare il nostro modo di mangiare.

Con più di 85 ricette a base vegetale, un piano di menù per due settimane ed elenchi di super alimenti che aumentano l'immunità, le strategie collaudate del dottor Fuhrman in Super Immunity combinano i dati più recenti dei test clinici, della ricerca nutrizionale e dei risultati ottenuti da migliaia di pazienti.

All'interno di Super Immunity troverete:

Il quadro generale--Imparate tutto quello che c'è da sapere su un'alimentazione sana per una vita sana.

Un piano alimentare di 2 settimane--Eliminate le congetture sul cambiamento della vostra dieta con pasti pianificati per colazione, pranzo e cena ogni giorno della settimana.

85 ricette che rafforzano le difese immunitarie--Queste deliziose ricette a base vegetale rendono il mangiare sano facile e appetibile.

Vivete più a lungo, più forti e liberi da malattie con questo piano comprovato per cambiare la vostra dieta e cambiare la vostra vita.

Il libro “Super Immunità” è un libro indispensabile che contiene la chiave per porre fine al ciclo di malattie che affligge molte delle nostre vite. Questa è la medicina illuminata, finalmente” (Dr. Alejandro Junger, autore del bestseller del New York Times CLEAN).

--Dr. Rudy Kachmann, neurochirurgo, Kachmann Mind Body Institute.