Smettere di compiacere le persone: Come iniziare a dire di no, stabilire limiti sani ed esprimere se stessi

Recensioni dei lettori

Il libro “Stop People Pleasing” di Chase Hill è molto apprezzato dai lettori che ne apprezzano le intuizioni pratiche, il linguaggio facile da capire e la fusione di esperienze personali e ricerche psicologiche dell'autore. Fornisce strategie per superare l'abitudine di compiacere le persone e sottolinea l'importanza di stabilire confini personali e di essere assertivi. Molti lettori lo hanno trovato illuminante e utile per gestire le proprie relazioni e la propria autostima.

⬤ Fornisce intuizioni e tecniche pratiche per superare l'abitudine di piacere alle persone.
⬤ Scritto in un linguaggio chiaro e semplice, che lo rende accessibile e piacevole da leggere.
⬤ Struttura organizzata con un piano d'azione passo dopo passo per implementare i cambiamenti.
⬤ Integra l'esperienza personale con la ricerca psicologica, offrendo una prospettiva equilibrata.
⬤ Include esempi utili e applicazioni di vita reale, rendendo il contenuto relazionabile.
⬤ Incoraggia l'autoconsapevolezza, l'assertività e l'importanza dei confini personali.

⬤ Alcuni lettori trovano errori grammaticali nel testo, che possono distrarre dall'esperienza di lettura.
⬤ Alcuni recensori ritengono che il contenuto manchi di profondità e sia simile ad altri libri di auto-aiuto sull'argomento.
⬤ Un utente con una vasta esperienza di terapia ritiene che il libro provochi ansia piuttosto che fornire rassicurazioni.
⬤ Un lettore ha auspicato una maggiore ricerca sulle basi psicologiche del piacere alle persone.

(basato su 50 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stop People Pleasing: How to Start Saying No, Set Healthy Boundaries, and Express Yourself

Contenuto del libro:

Dite di sì alle persone così spesso che avete dimenticato come ci si sente a dire di no?

Non siete soli.

Molte persone passano anni a mettere da parte i propri desideri e bisogni per compiacere le persone della loro vita ed evitare i conflitti. Anche se ci saranno sempre situazioni in cui la diplomazia è importante, non potete definire la vostra vita attraverso gli altri.

C'è una linea sottile tra l'essere premurosi nei confronti degli altri e compromettere la propria individualità, e si può scivolare in una vita da compiacenti senza nemmeno rendersene conto.

Forse avete vissuto la routine della vita con la sensazione di dover tacere e di dovervi assumere la responsabilità dei sentimenti degli altri.

Oppure, forse pensate che sia più importante evitare di "scuotere la barca" che essere il vostro io più autentico.

Anche se queste abitudini sembrano dominare tutto ciò che fate, ci sono dei passi fattibili che potete compiere per creare un nuovo mondo, in cui siete aperti e sicuri di ciò che dite e fate.

Proprio come le relazioni che avete con gli altri, le esperienze di ognuno con il piacere delle persone sono uniche. Tuttavia, questa individualità spesso deriva da radici comuni che vi tengono intrappolati nella scatola delle aspettative degli altri.

Aiutandovi a individuare i passi che vi aiuteranno di più, Chase Hill dimostra che è possibile iniziare a cambiare, qui e ora.

In Stop People Pleasing, scoprirete:

⬤ Come la paura di deludere e sconvolgere gli altri possa cambiare il vostro modo di essere come persona che non viene individuato.

⬤ I 10 segni che indicano le caratteristiche di piacere alle persone, oltre all'incapacità di dire di no.

⬤ Perché comprendere le radici di questa abitudine vi permetterà di riconoscere le situazioni in cui è più probabile che ignoriate i vostri bisogni e di agire in modo più positivo.

⬤ Un piano d'azione passo dopo passo di 14 giorni per aiutarvi a ottenere miglioramenti immediati e notevoli.

⬤ I 4 meccanismi di difesa specifici del piacere alle persone, come identificarli e come reagire.

⬤ Molti esercizi e approcci per aiutarvi a riscoprire chi siete nel profondo, liberandovi dal bisogno di cercare conferme dagli altri.

⬤ Meccanismi di gestione progettati per aiutarvi a superare il disagio o la frustrazione mentre ridefinite i confini della vostra vita.

E molto altro ancora.

Se credete che sia impossibile tenere testa ai vostri suoceri o essere onesti con i vostri amici, ripensateci.

Meritate di fare le scelte che VOI volete fare e di dire la vostra senza paura o ansia.

Non esiste una soluzione rapida per il piacere alle persone. Come per la maggior parte delle cose importanti, cambiare i propri schemi richiede tempo.

Con gli strumenti e le tecniche giuste al vostro fianco, sarete in grado di partire da zero e di essere un passo più vicini a vivere la vostra vita nel modo in cui volete viverla.

Se siete pronti a farvi valere e a trasformare la vostra vita, scorrete la pagina e cliccate subito sul pulsante "Aggiungi al carrello".